紧张和头痛是成年人中最常见的头痛类型。 紧张性头痛可能会定期（“偶然地”，每月少于15天）或每天（“连续地”每月超过15天）发生。
偶尔紧张性头痛 ：暂时性紧张可被描述为轻度至中度头痛，其形式为在头颈部和背部或背部周围出现的疼痛，收缩或压力波动。 头痛可能持续30分钟到几天。 紧张性头痛通常是逐渐开始的，并且经常在一天的中段发生。 紧张性头痛的强度随其频率而显着增加。
慢性紧张性头痛 ：慢性紧张性头痛会持续很长时间。 疼痛通常是心，并会影响头部顶部或头部的侧面。 尽管疼痛可能在一天中的严重程度上有所不同，但疼痛几乎总是如此。 慢性紧张性头痛不影响视力，平衡或力量。 紧张的头痛并不能阻止一个人执行日常任务。
谁会头疼？
在美国进行的一项研究发现，约30％-80％的美国成年人口患有紧张性头痛。 约3％的人患有慢性压力和头痛。 该研究还表明，女性比男性更容易遭受紧张性头痛。
大多数人每月偶尔会遭受一次或两次以上的紧张性头痛，但是头痛可能会更频繁地发生。
慢性紧张性头痛通常在女性中更为常见。 许多患有慢性应激性头痛的人已经长时间头痛。
是什么引起紧张和头痛？
没有任何导致紧张性头痛的原因。 这种头痛在家庭中没有遗传特征。 在某些人中，紧张性头痛是由背部，颈部和头皮肌肉紧绷引起的。 这可能是由于以下原因导致肌肉紧张的原因：姿势不良或存在心理或精神压力，包括抑郁，焦虑和疲劳以及饥饿或过度活跃。 在其他情况下，肌肉紧张不是紧张性头痛的一部分，原因不明。
紧张性头痛通常是由某种环境或内在压力引起的。 最常见的压力来源包括家庭，社会关系，朋友，工作和学校。 压力源的示例包括：
有家庭困难/家庭生活困难，有新婴儿，没有好朋友，回到学校或接受培训； 准备考试或考试； 去度假; 开始新工作； 失业； 或其他活动，对理想主义的渴望，缺乏充足的睡眠（参加许多活动/组织）。 以上所有因素构成了心理和生理压力，可能会引起压力性头痛。
偶尔出现紧张性头痛的原因通常是由于疼痛或压力积聚引起的。 日常压力会导致慢性压力和头痛。