考虑 血液 人体中的基础液是一种向人体提供糖，氧气等营养物质的载体，还会携带多余的废物。 血液由含有血红蛋白和铁的红细胞组成，铁又将氧从肺部转移到人体的组织和细胞，以及与异常细胞（例如癌细胞）对抗的白细胞，最后形成血小板所谓中风，出血。
贫血 由某些成分的血液缺乏引起的，例如红细胞或血红蛋白，如果它们都很少或不自然，则人体细胞将无法获得足够的氧气。
这 贫血 由于营养不良和使用某些可能导致贫血的疗法，它在老年人中传播。 贫血在分娩期间的女性中也很常见，特别是由于月经和怀孕期间失血导致缺铁导致的贫血，并且在某些维生素（如维生素B12）缺乏的人群中也是如此。
多 种类 贫血通常在铁缺乏性贫血，因失血引起的贫血，由少数红血球的产生或血红素生成不平衡引起的贫血，由红血球的破坏等引起的贫血中扩散，并且可能 原因 一些疾病是出血性的，由于大出血导致贫血，例如溃疡，胃炎，分娩等。 家族史或遗传在同一家族成员中贫血的发生中也起重要作用。
综合症 贫血始于感觉疲倦，心跳加快，呼吸急促，头晕，头痛和四肢发冷。
贫血可以通过以下几种方法消除：
- 在医生处方范围内使用某些药物进行治疗，具体取决于贫血的类型。
- 在咨询医生之后，服用一些补充剂，例如维生素或铁丸。
- 食用富含铁的食物，例如肝脏（肝脏），扁豆，多叶蔬菜，鸡蛋，红肉，铁强化谷物，某些类型的水果，鱼类。
- 集中一些有助于铁吸收的品种，例如果汁，尤其是橙子，柠檬，芒果，番石榴，醋和胡椒（胡椒）。
- 吃食物是维生素C的重要来源。
- 避免在用餐时喝咖啡或茶，它们会减少铁的吸收。
- 多吃豆类等富含叶酸的食物。