腹胀
许多人患有腹部气体的问题，导致他们感到困扰和尴尬以及腹痛，这是肠内形成的气体，这是由于结肠中细菌无法在小肠中消化的碳水化合物的发酵所致这是男人和女人都面临的问题有很多原因，也许其中最重要的原因是不健康和无组织的饮食习惯，由于我们的快节奏生活方式，一个人更可能吃快餐，可能对气体形成影响最大的饮料和其他食品。 了解部长的最重要原因是腹部的Alalgazat，以及我们摆脱那些令人讨厌的气体的方法。
腹部出现气体的原因
- 进食时吞咽大量空气，特别是在那些吃东西迅速或由于吞咽前未充分咀嚼食物的人。
- 多吃一些导致结肠肿胀的食物，例如豆类。
- 肠易激有助于增加腹部以及消化结肠中气体的比例。
- 某些具有副作用的药物是腹部的气体。
- 激素的变化，尤其是在月经周期之前的女性中，会导致肠胃气胀。
- 过量使用泻药。
- 过多的气体可能是另一种疾病的征兆，例如溃疡性结肠炎。
- 多吃一些难以消化的食物。
- 吃热食是肠胃胀气的主要原因。
- 吃饭时喝水。
去除腹部气体的方法
- 避免食用会增加腹部不适的食物，例如豆类和油炸食品。
- 远离软饮料。
- 吞咽前要仔细咀嚼食物。
- 吃富含纤维的食物，每天喝足够的水。
- 饭后吃一杯煮沸的薄荷可以放松肌肉，帮助消除体内的气体。
- 服用一些减少腹部气体量的药物，例如Iocarbon和Smitecon片剂。
- 每天早晨吃一杯温暖的柠檬。 它可以清洁消化系统和肝脏，使其更容易工作。
- 在家做一些运动，例如睡在腹部，不仅可以轻松摆脱脂肪，而且可以做众所周知的饼干运动。
- 小茴香，茴香和生姜对于排出气体非常有用。
- 随餐一起研磨后服用药丸被认为是排出气体。