避免准备食物
多吃蔬菜，水果，全谷物，瘦肉，并限制摄入含有过量脂肪，糖和钠的现成食品。 当这些食物停止进食时，身体可以消除它们引起的毒素。
喝绿茶
绿茶富含抗氧化剂，有助于加速新陈代谢。 在滋润身体方面非常有效。 它还有助于预防感冒等疾病。 每天可以喝一次绿茶以获得好处。
饮用水
大量喝水有助于排出体内毒素，加快身体处理速度，而大量喝水则可以改善皮肤和下腰。
远离吸烟和饮酒
吸烟和饮酒是引起体内毒素的最重要因素之一，因此吸烟和饮酒有助于消除毒素，吸烟和饮酒有很多缺点，吸烟会导致严重的呼吸道疾病，饮酒会损害肝脏，并且糖和脂肪进入体内。
使用天然产品
尝试使用替代天然产品来使用家用化学清洁剂，皮肤产品和牙膏，以增强天然清洁效果。 柠檬汁，碳酸氢钠用于清洁厨房。 有机有机肥皂用于清洁。 使用含有天然成分的糊剂清洁牙齿。 碳酸氢钠，从而减少了毒素的暴露。
行使
运动通过吸入更多的氧气，促使血液流遍全身，帮助到达食物，使淋巴液流遍全身和肌肉以及从体内排出毒素来加速排毒。