心理和社会原因
疲劳和疲劳有多种心理和社会原因，包括：
- 抑郁症：感到疲倦和嗜睡是抑郁症的常见症状。 它会导致身体能量消耗，使睡眠更加困难，有时还会导致早起。 它还具有症状，包括焦虑，绝望，性欲低下，疼痛和轻度至重度疼痛。 在身体的各个器官。
- 紧张：压力管理协会主任尼尔·沙赫（Neil Shah）表示，“压力会导致疲劳，因为其生理和情感影响。” 压力会消耗身体的能量，并可能导致沮丧。 紧张感：走路，深呼吸和缓慢呼吸，冥想。
物理原因
有几种导致疲劳和不运动的物理原因和疾病，包括：
- 贫血：该疾病通过血液检查诊断出来，被认为是感到疲倦的原因之一，因为它导致将必要的氧气输送到组织和器官的红细胞数量减少。 英国国家卫生局（National Health Authority）在英国，每20名男性中就有XNUMX名受到该疾病的影响，最易受伤害的是失去月经期（希望的年龄）的妇女或遭受大量月经困扰的妇女。 贫血可以通过吃富含铁的食物来治疗，例如谷物，瘦肉，蛤lam或补充铁的药丸。
- 甲状腺是脖子上的小腺体，它控制新陈代谢并控制食物转化为能量的速度。 如果甲状腺不活跃，则新陈代谢缓慢，从而导致疲劳和体重减轻。 验血; 英国慈善机构甲状腺组织报告说，女性甲状腺功能减退症的感染率是男性的4-5倍以上，特别是XNUMX岁以上的女性，这可能是由于服用工业激素使甲状腺水平恢复正常所致。
- 尿路感染：疼痛，灼热或排尿的症状。 没有诊断出尿路感染的其他症状，例如疲劳和疲惫。 当您咨询医生治疗尿路感染时，可能会建议使用抗生素治疗炎症。
- 糖尿病：在糖尿病中，糖保留在血液中，不进入人体细胞，糖转化为能量，即使人吃了足够的食物，糖也从体内耗尽，英国糖尿病学会说疲劳，疲劳和持续性糖尿病最重要的症状之一未被诊断出来，因此，当您感觉到这些症状时必须进行血液检查，以检查是否患有糖尿病，并咨询医生以寻求必要的治疗方法，例如胰岛素和其他治疗方法。
- 心脏病：在做一些日常工作（例如打扫房间或爬楼梯）时感到疲倦，这意味着心脏无法承受所有的精力，并且可能是心脏病的早期征兆，因此建议您咨询您的医生可以治疗和控制该疾病，您的医生建议您服用药物，改变生活方式或采取其他补救措施。
- 感到疲倦的其他物理原因：腺热，大量摄入咖啡因，对某些类型的食物过敏，以及饮食不足。
生活方式原因
实例包括：
- 不健康的饮食习惯。
- 过度的体育锻炼。
- 吃酒或服药。
- 时差（旅行时）。
- 身体不活动。
- 睡眠不足。
- 服用一些药物，例如抗组胺药和止咳药。
- 睡眠呼吸暂停。
- 妊娠。
- 慢性疲劳综合症。
- 缺铁。
- 不要喝足够量的水。