随着温度的下降，尤其是在冬天，许多人会感到身体寒冷，尤其是手指和四肢的寒冷，有时这种寒冷可能会随着严重的麻木而恶化，在四肢和手指的区域，正常情况手指和四肢发冷是自然反应，是正常人体温度下降的结果，也可能是由于某些健康问题导致四肢和手指发冷，可能会给人带来痛苦。
身体发冷的症状
- 皮肤颜色变为蓝色和白色。
- 四肢发麻和麻醉。
- 体内出现水泡和溃疡。
- 错误的习惯和健康问题会导致身体冷却：
- 一些药物的副作用。
- 抽烟。
- 心理紧张。
- 肥胖症。
- 血液循环不足。
- 贫血。
- 垂体有缺陷。
- 糖尿病。
- 动脉硬化。
- 风湿病。
- 甲状腺功能障碍。
避免身体变冷的提示
- 定期和连续运动。
- 减肥。
- 停止吸烟 。
- 不要穿紧身的鞋子或袜子。
- 不要穿高跟鞋。
- 避免长时间站立。
预防身体寒冷应遵循以下几点：
- 吃含有维生素C和b的补品。 此外，应服用含抗氧化剂的食物，因为它们可以保护心脏和所有血管。 这些维生素存在于蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，肝脏，橄榄油中。
- 热水浴：用少量热水冲洗全身，将脚浸入热水中几分钟，此浴有助于刺激血液循环
- 快速行走：有助于刺激体内血液循环，并有助于减轻体重。
- 穿保暖的衣服，穿羊毛袜来暖脚。
- 吃热饮料。