防晒
太阳提供维生素D，众所周知，维生素D是对人体非常重要的维生素，它具有许多好处，例如骨骼强度，体重调节和情绪调节，但是长时间暴露在阳光下会带来不便会引起许多问题，例如头痛，口渴，恶心，头晕以及石灰和磷的消亡，在早晨8点至晚上11点之间坐在阳光下二十分钟就足够了。阳光不是垂直的，与此同时不应涂防晒霜以充分利用阳光。
- 为了防止有害的阳光，并在离开房屋时，应根据皮肤类型使用防护防晒霜。
- 避免暴露在直射的阳光下，尤其是在中午，这样在此期间的太阳对皮肤非常有害并发出紫外线。
- 出门时，最好穿上遮阳板，遮盖身体和太阳镜的衣服，衣服要轻便轻便，以免出汗。
- 长时间暴露在阳光下，由于发生干旱，皮肤上的皱纹会更快出现，因此请考虑选择防护霜来防止紫外线，并且不渗透皮肤并燃烧并变色。
- 长时间外出旅行时，请考虑每隔三个小时服用一次防晒霜，并喝足够的水以弥补水分的流失。 还建议将保护霜涂在身体暴露于阳光下的所有部位，例如手和耳朵。
- 游泳时，必须给身体防晒霜，以防止皮肤发黑，灼伤，并使用能保护身体和赋予健美健美色彩的乳霜，并应远离钉子钉设备，因为它会增加皮肤癌的发生率并损害许多其他人并用胡萝卜汁等天然物质代替。
- 您应该始终小心并注意儿童，避免其暴露在阳光下并在下午玩耍，他们的身体免疫力较弱，可能会很快被太阳击中，并用冷饮和头上的冰块和空气为身体降温护发素。
当夏天结束并且太阳炎热时，您应该剥去身体和脸部的橙皮，以摆脱晒伤，将橙皮磨碎至非常光滑，然后加入牛奶并混合在一起直至混合物将面霜涂在身体或脸上半小时，使其干燥，然后用温水洗脸。