消除口臭的方法
可以通过以下步骤消除口臭：
- 每天两次刷牙2分钟。
- 每天使用一根线清洁牙齿，食物残留物会在口腔中产生难闻的气味，并导致牙龈刺激和恶臭细菌的生长。
- 使用抗菌乳液清洁口腔。
- 每天喝4-5杯水，保持口腔水分，其中干燥是口臭的主要原因，但容易治愈。
- 通过咀嚼无糖口香糖来滋润口腔，从而促进口腔中唾液的分泌并帮助保持细菌的平衡。
- 咀嚼新鲜的欧芹可暂时去除口臭，因为欧芹等绿叶中含有叶绿素，可自然地去除口腔中的异味，值得一提的是罗勒，豆蔻具有类似于欧芹的特性。
- 在饮食中添加锌； 它有助于预防和防止口臭。
- 每6-8个月拜访牙医。
清洁舌头
确保在刷完牙后清洁舌头，在这里舌头是残留食物，死细胞和细菌消化副产物的地方，所有这些都会导致口臭，并且可以清洁舌头刷牙而不会被击中味蕾，舌头专门用于清除食物中会引起难闻气味的残留物。
找出哪些食物会引起口腔异味
有很多自我影响的哮喘和口臭，例如洋葱和大蒜，并且食用各种肉类并将其一部分保留在牙齿之间，即使清洁后也会吸引细菌，并且食用大量的蛋白质而在碳水化合物中不减少气味，少吃少于100克的碳水化合物就可以发生酮症，其代谢状态是燃烧脂肪而不是糖，从而引起口臭。
避免喝咖啡
诸如咖啡，酒精和苏打之类的酸性饮料会通过降低口腔中的pH值，促进细菌，将散发异味的化合物排入血液并呼出来引起口臭。
戒烟
吸烟会导致牙龈受损，牙齿色素沉着，闻到口腔异味并引起癌症，因此建议将其离开。 尼古丁贴片可以帮助抑制吸烟的欲望。