头痛
许多人持续不断地头痛，可能是造成日常压力，紧张，神经质或视力，鼻窦和感冒等成员问题的心理原因，可以用某些药物和止痛药治疗，但可能不如自然疗法有效我们将在本文中解决它。
治疗持续的头痛
- 每天约喝五升水，干水可能会引起头痛。
- 将冰袋或雪袋用一块布包裹在额头上十分钟，这有助于麻醉止痛并改善血液循环，这是已知的，在鼻窦感染的情况下这种方法是有效的。
- 练习不同的放松方法，例如听音乐，冥想，祈祷和其他。
- 将热水压在脖子的下部，洗热水澡，或将手放在一碗热水中浸泡一刻钟，所有这些都可以减轻因疲劳引起的头痛。
- 每天吃三杯温开水，柠檬或一杯茶和柠檬。
- 吃热茴香或茴香胶囊有助于治疗因睡眠不足而引起的头痛。
- 沐浴时用芳香油按摩颈部和背部，或像薰衣草，洋甘菊和迷迭香一样吸入。
- 多吃生姜，它有助于放松血管，刺激血液循环，从而缓解头痛。
- 取一块苹果，或用热水和苹果醋熏制XNUMX分钟。
- 吃少量杏仁是减轻头痛的最快方法之一。
- 将肉桂粉和水制成糊状，然后将其涂在额头上至少半小时。 这将有助于减轻疼痛。
- 避免长时间暴露在计算机辐射，电视和使用防护眼镜的情况下，如果需要长时间坐在计算机前面。
- 远离食用含防腐剂的含糖食品。
- 充足的睡眠，有助于减轻引起头痛的神经紧张。
- 吃含有镁，钙的食物和补品。
- 远离口香糖，冷藏饮料和含盐食物。
- 用蘸有冷水的布包裹眼睛。 减少照明将治疗压力引起的头痛。
- 尽可能减少治疗药物的治疗。
- 减轻压力，避免长时间工作。