网球肘（侧髁炎）

它是什么？

网球肘（外侧上髁炎）是将肌肉与肘关节中的骨连接起来的纤维组织（肌腱）的炎症。 这是一种肌腱炎。 在网球肘中，肘外侧的肌腱（外上髁）受到影响。 在高尔夫球手的肘部（内侧髁上炎），另一种形式的腱炎，肘关节内的肌腱受到影响。 由于过度使用控制手腕和手指的肌肉，发炎的肌腱可能会紧张或产生微小的眼泪。

网球肘通常是因为打网球和其他球拍运动而产生的，特别是如果参与者使用不正确的形式。 然而，更常见的是非竞争性的活动，比如拔草，拿行李箱或用螺丝刀，使肘部的肌腱拉伤。 有时候，网球手肘发展并不明显。

症状

网球肘会使患侧的肘部和前臂产生疼痛，压痛，有时还会肿胀。 如果人尝试任何强调疼痛肌腱的活动，例如举起重物甚至只是握手，疼痛可能会恶化。

诊断

你的医生会询问你的症状，特别是当你移动手腕时你的手肘或前臂是否会受伤。 您的医生也会询问可能引发您的症状的任何运动或身体活动。

在体检期间，医生会检查患侧的肘，前臂和手腕疼痛，压痛和肿胀。 如果您的症状不是网球肘的特征，或者您有不寻常的损伤史，您的医生可以通过X光或其他检查来检查其他可能的问题。 但是，不需要测试来进行诊断。

预期持续时间

网球肘的疼痛通常会在几周内消退，尽管有时会持续数月。 继续使用受伤的肌肉可以防止愈合，并可能导致长期（慢性）状况。

预防

如果您打球拍运动，请根据您的尺寸和技能水平使用合适的设备。 您可能需要咨询专业人员以确保您使用的是正确的设备和技术。 你也可以调整你的球拍弦的张力。 运动医学专业或物理治疗师可以教你练习，以加强你的肌肉，增加灵活性，以防止未来的伤害。 另外，许多专家建议使用放置在肘下1至2英寸的前臂带来减轻肌腱的张力。

不要迅速增加任何体育活动的频率，持续时间或强度。 慢慢开始，慢慢建立。 尽量保持中立的手腕位置（不要向后或向前弯曲）。 如果您感到肘部或手臂疼痛，请立即停止并与医生一起检查您的症状。

治疗

网球肘最重要的疗法是休息，因为如果造成这种情况的活动继续下去，条件就不会改善。 诸如阿司匹林，布洛芬（Advil，Motrin等）或萘普生（Aleve，Naprosyn等）的冰敷和非甾体类抗炎药物（NSAIDs）可以减轻疼痛。 缠绕在肘部下方的前臂上的前臂带或带可以提供显着的缓解。 这休息的炎症肌腱。 严重疼痛的人可能会将肘部固定在吊带上，或者以90度夹角固定肘部，尽管肘部不应长时间固定。

一些医生还建议在该区域注射皮质类固醇，如可的松，以减轻炎症和疼痛。 有些病人需要物理治疗，包括超声波治疗和练习，以加强面积和增加灵活性。 对于继续引起严重不适的网球肘，可能会推荐其他一些治疗方法，包括硝酸甘油贴剂，针灸和肉毒杆菌毒素注射。 但是，这些和其他方案的总体有效性是不确定的。 作为最后的手段，可以考虑手术。

何时致电专业人员

如果您有疼痛，请打电话给您的医生，您的手腕或肘部运动的能力在一两周内没有改善。 如果有肿胀，疼痛发生在重伤后，或者无法使用手腕或肘部时，请立即打电话。

预测

经过适当的治疗，网球肘的症状通常会在几周内好转。 然而，在一些患者中，症状持续数月。 如果网球肘没有得到妥善的治疗，就会成为一种频繁发作的慢性病。