恐怖症

它是什么？

恐惧症是对物体，人，动物，活动或情况的持续的，过度的，不切实际的恐惧。这是一种焦虑症。有恐惧症的人要么试图避免引发恐惧的事情，要么以极大的焦虑和痛苦忍受。

有些恐惧症是非常具体和有限的。例如，一个人可能只害怕蜘蛛（arachnophobia）或猫（ailurophobia）。在这种情况下，通过避免他或她所担心的事情，这个人的生活相对没有焦虑。一些恐惧症在更广泛的地方或情况下引起麻烦。例如，恐高症的症状（恐高症）可以通过观察办公大楼的窗户或者驾驶高架桥来触发。乘坐电梯或使用小厕所可能会触发对狭窄空间的恐惧（幽闭恐惧症）。有这些恐惧症的人可能需要彻底改变他们的生活。在极端的情况下，恐惧症可以决定人的就业，工作地点，驾车路线，娱乐和社交活动或家庭环境。

有三种主要类型的恐惧症：

特定恐惧症（简单恐怖症）。 有了这种最常见的恐惧症，人们可能会害怕特定的动物（如狗，猫，蜘蛛，蛇），人（如小丑，牙医，医生），环境（如黑暗的地方，雷暴，高处）（如在飞机上飞行，乘坐火车，在狭窄的空间里）。这些条件至少是部分遗传（遗传），似乎在家庭中运行。
社交焦虑症（以前称为“社交恐怖症”）。 社交焦虑症患者担心可能会受到羞辱，尴尬或被别人判断的社交场合。当不熟悉的人参与时，他们变得特别焦虑。恐惧可能仅限于表演，如演讲，音乐会或商业演讲。或者可以更加概括化，这样恐惧的人可以避免很多社交场合，比如在公共场所吃饭或者使用公共厕所。社交恐惧症似乎在家庭中运行。在小时候害羞或孤独的人，或在童年时期有过不愉快或消极的社会经历的人似乎更容易发展这种疾病。
广场恐怖症。 广场恐惧症是一种害怕在公共场所出现突然退出困难或尴尬的地方。有广场恐怖症的人可能会避免去电影或音乐会，或乘坐公共汽车或火车旅行。许多患有广场恐怖症的人也有恐慌症状或恐慌症（包括强烈的恐惧加上不舒服的身体症状，如颤抖，心悸和出汗）。

童年恐怖症最常见于5至9岁之间，往往持续一段时间。最持久的恐惧症会在晚年开始，特别是20多岁的人。成年恐惧症往往持续多年，除非得到治疗，否则他们不太可能自行消失。恐惧症可以增加其他类型的精神疾病，特别是其他焦虑症，抑郁症和药物滥用的风险。

症状恐惧症的症状是：

过度，不合理，持续的恐惧或焦虑感 这是由特定的对象，活动或情况触发的。
感觉是不合理的或不成比例的 对任何实际的威胁。例如，任何人都可能害怕一条无拘无束，威胁性的狗，大多数人不会用一只皮带从一只平静安静的动物逃跑。
避免触发恐惧症的对象，活动或情况。 因为有恐惧症的人认识到自己的恐惧被夸大了，所以他们常常为自己的症状感到羞耻或尴尬。为了防止焦虑症状或尴尬，他们避免了恐惧症的触发。
焦虑相关的身体症状 。这些可能包括震颤，心悸，出汗，呼吸急促，头晕，恶心或其他反映身体对危险的“战斗或逃跑”反应的症状。（这些症状可能导致恐慌症的诊断。）

诊断精神卫生专业人员可能会询问目前的症状和家族史，特别是其他家庭成员是否有过恐惧症。你可能想报告任何可能引起恐惧症的经验或创伤 – 例如，狗的攻击导致对狗的恐惧。当你回答你的反应 – 你的想法，感觉和身体症状 – 可能是有帮助的面对你害怕的事情。此外，请描述你为避免恐惧情况所做的事情，以及恐惧症如何影响你的日常生活，包括你的工作和你的私人关系。你的医生会询问抑郁症和药物的使用情况，因为恐怖症患者也有这些问题。儿童，特定的恐惧症可能是几个月内消失的短期问题。在成年人中，约80％的新的恐惧症成为慢性（长期）病症，如果没有适当的治疗，病情就会消失。预防无法预防恐惧症的发生。然而，治疗可以减少这种疾病的负面影响。治疗通常根据恐惧症的类型，包括心理治疗和药物的一些组合：

特定的恐惧症。 认知行为疗法可以提供帮助，尤其是一种称为脱敏疗法或暴露疗法的疗法。这种技巧涉及到在受控制的环境下，按照自己的步调逐渐增加对恐惧事物的暴露度。当你接触到物体时，你将被教导通过放松，呼吸控制或其他减轻焦虑的策略掌握你的恐惧。对于恐怖症的短期治疗，你的医生可能会开一个抗焦虑药物。如果恐惧症偶尔遇到，就像害怕飞行一样，药物的使用可能受到限制。
社交焦虑症。 如果你的社交恐怖症集中在一个特定的表现上（例如，演讲或在音乐会上演奏），你的医生可能会开一种称为β受体阻滞剂的药物，如普萘洛尔（普瑞洛尔）。这种药可以在演出前采取。它减弱了焦虑的物理效应（敲打心脏或颤抖的手指），但通常不会影响说话所需的精神清晰度或演奏乐器所需的身体灵活性。对于更广泛或长期的社交恐惧症，医生可能会开一种抗抑郁药，通常是一种SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），如舍曲林（Zoloft），帕罗西汀（Paxil）或氟西汀（Prozac）。如果SSRI无效，您的医生可能会开一种替代抗抑郁药或抗焦虑药。认知行为疗法也适用于许多社交恐怖症患者，无论是个人还是小组。
广场恐怖症。 这种疾病的治疗与恐慌症的治疗相似。药物治疗包括SSRI抗抑郁药和各种其他类型的抗抑郁药，如米氮平（Remeron），文拉法辛（Effexor），氯米帕明（Anafranil）和丙咪嗪（Tofranil）。医生也可能建议苯二氮卓类抗焦虑药物，如氯硝西泮（Klonopin），地西泮（安定）和劳拉西泮（Ativan）。心理治疗也是有帮助的，特别是认知行为疗法。

什么时候请专业人员预约，如果您因担心心烦意乱而感到烦恼，请尽快去看医生; 干扰你的个人关系; 或阻止你在家中，学校或工作正常运作。脾病对于有特定恐惧症或社交恐惧症的人来说，前景是非常好的。根据美国国家心理健康研究所的统计，大约75％的具有特定恐惧症的人通过认知行为治疗克服了恐惧，而80％的社交恐惧症患者从药物治疗，认知行为治疗或联合治疗中获得了缓解。当广场恐怖症发生惊恐障碍，预后也不错。经过适当的治疗，30％-40％的病人长时间没有症状，而另外50％的病人继续只有轻微的症状，不会显着影响日常生活。