肌肉拉伤

它是什么？

肌肉拉伤是肌肉纤维的拉伸或撕裂。大多数肌肉拉伤是由于以下两个原因之一发生的：肌肉已经被拉伸超出其极限，或者被迫强烈地收缩。在轻微的情况下，只有少数肌纤维拉伸或撕裂，肌肉保持完整和坚固。然而，在严重的情况下，紧张的肌肉可能会撕裂，无法正常工作。为了简化诊断和治疗，医生经常根据肌纤维损伤的严重程度将肌肉拉伤分为三个等级：

一级菌株。 在这种轻微的应变中，只有少数肌纤维被拉长或撕裂。虽然受伤的肌肉很嫩而且痛苦，但它的力量正常。
II级菌株。 这是一个适度的压力，有更多的受伤的纤维和更严重的肌肉疼痛和压痛。也有轻微的肿胀，明显的力量损失，有时还有瘀伤。
III级菌株。 这种疲劳一直撕裂肌肉，有时会造成“流行”的感觉，因为肌肉撕裂成两个独立的部分或剪断肌腱。 III级菌株是导致肌肉功能完全丧失的严重损伤，以及相当大的疼痛，肿胀，压痛和变色。由于三级菌株通常会在肌肉的正常轮廓上引起急剧的断裂，因此在撕裂的肌肉块已经分开的皮肤下可能存在明显的“凹陷”或“间隙”。

尽管在运动过程中肌肉拉伤的风险特别高，但您也可以通过抬起厚纸箱或简单地踩下路缘来拉紧肌肉。

几乎所有类型的运动都有肌肉拉伤的风险，但这些伤害往往发生在像足球这样的接触性运动和需要快速起步的运动中，如篮球和网球。

症状

肌肉拉伤的症状包括：

肌肉疼痛和压痛，尤其是在肌肉拉伸或剧烈收缩的活动之后。 – 当您移动肌肉时疼痛通常会增加，但是通过休息缓解。
肌肉肿胀，变色或两者兼而有之
肌肉抽筋或痉挛
无论肌肉力量下降还是肌肉功能完全丧失（Ⅲ级）
受伤时在肌肉中流行
在肌肉的正常轮廓（III级应变）中的间隙，凹痕或其他缺陷

诊断

你的医生会想知道是什么类型的活动引发了你的肌肉疼痛，以及在受伤时肌肉是否有弹出。医生会询问你的症状，特别是肌肉力量减弱或移动困难。

你的医生会想知道你是否有近期发烧，体重减轻，腿麻木，尿路或膀胱问题，或其他可能指出更严重的医疗问题的症状。

注意到你的症状和过去的病史后，你的医生会检查你，检查肌肉压痛，痉挛，虚弱和肌肉运动减少。如果这个考试指向轻度或中度肌肉拉伤，你可能不需要任何额外的测试。但是，如果诊断有疑问，X射线或磁共振成像（MRI）扫描可能会有所帮助。

如果您背部疼痛，您的医生可能会下令进行额外的检查，以检查泌尿道感染或涉及椎骨（脊椎骨），椎间盘，椎管或脊髓的问题。

预期持续时间

扭伤持续多长时间取决于损伤的位置和严重程度。轻度背部症状的症状通常会在一到两周内改善，并在四到六周内消失。在腿部，轻度或中度的压力可能需要8至10周或更长的时间才能愈合。严重的（III级）压力症状可能会持续，直到撕裂的肌肉被手术修复。

预防

为了帮助预防肌肉拉伤：

在参加体育和活动之前热身。
遵循旨在伸展和加强肌肉的锻炼计划。
逐渐增加训练计划的强度。不要太紧张，太快。
保持健康的体重。肥胖可以加重肌肉，特别是在你的腿和背部。
当你坐下站立时，要保持良好的姿势。
提起重物时使用正确的技巧。

治疗

如果您有一级或二级压力，您的医生会要求您遵循白饭规则：

[R 估计受伤的肌肉（暂时休息一下体育活动）。
一世使受伤部位减轻肿胀。
C 用弹性绷带压缩肌肉。
Ë 提高受伤面积。

为了帮助缓解肌肉疼痛和肿胀，医生建议您服用对乙酰氨基酚（泰诺等）或非甾体类抗炎药（NSAID），如布洛芬（Advil，Motrin等）。对于疼痛的背部紧张，不能用NSAID或对乙酰氨基酚（泰诺）改善的人来说，处方止痛药物或肌肉松弛剂可能是合适的。

如果您有严重的二级或三级压力，医生可能会将您转介给骨科专科医生。根据肌肉拉伤的严重程度和位置，骨科医生可能会将受伤的肌肉固定在铸件上数周，或通过手术进行修复。

轻度菌株可能会自行迅速愈合，但更严重的菌株可能需要一个康复计划。

何时致电专业人员

如果出现以下情况，请及时打电

受伤时，您的肌肉会听到或感觉到流脓。
受伤的肌肉有严重的疼痛，肿胀或变色。
与您身体另一侧的肌肉相比，您的受伤肌肉明显较弱或移动困难。
你有轻微的肌肉症状，48小时后没有改善。
你有严重的背痛，使你无法做正常的日常活动，或几天后有轻微的背痛恶化。
你正在接受治疗，症状在两周内没有改善。
你有背痛和下列任何症状，这可能表明一个比轻微的背部紧张更严重的医疗问题：
- 发烧或发冷
- 小便时疼痛或燃烧的感觉
- 腿部突然虚弱，麻木或刺痛
- 你的腹股沟或直肠麻木
- 难以控制你的膀胱或肠功能

预测

恢复取决于你的肌肉劳损的位置和严重程度。一般来说，几乎所有的I级菌株在几周内都会愈合，而II级菌株可能需要两到三个月或更长的时间。

修复Ⅲ级肌肉的手术后，大多数人在经过几个月的康复后恢复了正常的肌肉功能。