皮肤干燥

它是什么？

正常皮肤因其含水量而具有柔软，柔软的质地。为了使皮肤感觉柔软，柔软和“正常”，其顶层必须含有至少10％的水 – 理想的是在20％和35％之间。

为了保护皮肤外层免受水分损失，皮肤的皮脂腺会产生一种叫做皮脂的油性物质。皮脂是脂肪酸，糖，蜡和其他天然化学物质的复杂混合物，它们形成防止水分蒸发的保护屏障。

如果皮肤没有足够的皮脂，它会失水并感觉干燥。如果环境因素导致更多的水分蒸发，压倒皮脂防止水分流失的能力，皮肤就会萎缩和破裂。

干性皮肤也被称为干燥症，在现代社会中是一个非常普遍的问题，影响所有年龄的人，甚至是婴儿。在美国，大部分皮肤干燥症都与以下一种或多种因素有关：

减少皮脂的产生 – 这往往是老年人的一个因素，因为皮肤中的皮脂腺的数量和活性往往随着年龄的增长而下降。
现有皮脂的损失 – 这通常是由生活方式因素引起的，例如过度洗澡或淋浴，洗脸时皮肤过度擦洗，或者溶解皮脂保护层的刺激性肥皂。在某些情况下，结果是全身皮肤干燥，特别是每天多次洗澡的学校运动员。在其他情况下，干燥的皮肤只影响双手 – 例如，在医护人员，食物处理人员，房屋清洁工，有尿布的儿童的母亲和经常洗手的其他人。
增加水分损失的环境条件 – 极端的环境条件会压倒皮肤的天然保护屏障，导致水分蒸发。这是生活在日光浴沙漠地区，特别是美国西南部地区的人们皮肤干燥的重要原因。过度干燥的室内空气也会导致美国北部皮肤干燥和冬季瘙痒，特别是在使用强制空气加热系统的人群中。在户外运动员中，经常暴露在风和太阳下可以蒸发皮肤上的水分，使表面感到瘙痒和干燥。即使游泳者也会得到干燥的皮肤，因为泳池水的化学成分实际上是从皮肤吸收水分。

皮肤干燥是糖尿病或皮肤过敏（特应性皮炎）患者的常见问题。不常见的是，它也可能是甲状腺功能减退症，肾衰竭或干燥综合征的症状。此外，干性皮肤有时会发展为药物的副作用，特别是应用于皮肤的粉刺产品。

有时，皮肤干燥的唯一症状是瘙痒，虽然大多数人也会注意到，他们的皮肤比正常的皮肤有一点片状和皱纹。在冬天的几个月里，皮肤干燥的症状可能会恶化，特别是如果你在室内，热空气干燥的地方度过了很多时间。

在大多数简单皮肤干燥的情况下，您可以自己做出诊断。开始检查你的正常护肤程序。你是否经常长时间，热水澡或淋浴，可能会冲走你的皮肤的保护皮脂？你每天洗几次或用刺激性的肥皂擦洗你的皮肤表面？你有没有需要经常洗手的工作？

接下来，检查你的环境风险因素，在室内和室外。你生活在干燥，沙漠的气候？你通常在冬季的室内，在没有加湿器的暖气房里度过吗？当你走到户外时，是否在露出的表面上用适当的衣服或防晒霜保护你的皮肤？你最后一次使用润肤霜是什么时候？

一旦你开始正确地照顾你的皮肤，干性皮肤的薄片和瘙痒应该在一两个星期内改善。在许多情况下，一个好的保湿霜将开始让你的皮肤看起来更柔软，并在几分钟内供应。

没有适当的照顾，干性皮肤可能会成为一个慢性问题，可导致皮肤增厚，开裂和出血。这可能会增加你的皮肤感染的风险。

通过以下步骤可以帮助预防皮肤干燥：

用舒适的温水（非热水）沐浴，使用含有高脂肪或甘油的无香皂。避免擦洗。
如果你是一名运动员，在锻炼或比赛后迅速淋浴。使用温水，并自带温和的肥皂，因为重型“健身房”品牌可能太强大。
当你完成你的浴或淋浴，拍干，立即涂抹保湿。无味的保湿乳液容易涂抹，有助于保持皮肤水分。
当你在户外玩时，盖上暴露的皮肤。如果由于炎热的天气或游戏规定您不能穿防护服，请使用含有保湿剂的防晒霜。如果您是游泳者，并且皮肤干燥有问题，请在进入游泳池之前涂抹一层薄薄的凡士林。当你离开游泳池时淋浴，拍干，立即涂抹保湿霜。
如果室内空气在冬季月份干燥，请使用加湿器来提高湿度。
如果需要，在白天，应用含有至少一种以下成分的润肤霜：甘油，尿素，焦谷氨酸，山梨醇，乳酸，乳酸盐或α-羟基酸。
避免过度使用止汗剂和香水，因为这些产品会干燥皮肤。

如果您的皮肤干燥，请尝试使用“预防”部分中列出的建议。如果您的皮肤持续干燥，请联系您的医生办公室寻求建议。

如果您有以下情况，请致电您的初级保健医生或皮肤科医生（专门研究皮肤问题的医生）

总的来说，预后很好。通过简单地改变生活方式，你可以经常预防皮肤干燥。如果皮肤干燥，有许多舒缓和有效的治疗方法。大多数可以没有处方购买。