口香糖和酸回流
胃酸倒退进入连接你的喉咙和胃的管道时发生酸反流。 这管被称为食管。 当发生这种情况时，可能导致过于熟悉的灼热感，反胃食物或酸味。
口香糖可以减少炎症和舒缓食道。 这是因为口香糖导致你的唾液变得更加碱性。 这可以中和胃酸。
不过，这些效果可能因您咀嚼口香糖的类型而异。
口香糖有什么好处？
优点
- 口香糖可以增加你的浓度。
- 你的记忆和反应时间也可能会改善。
- 咀嚼引起更多的唾液积聚，可以冲洗酸度。
口香糖有许多有意义的健康益处。 例如，这与心理表现的提高有关。 口香糖据说可以提高浓度，记忆力和反应时间。
据认为，咀嚼促进血液流向大脑。 反过来，这增加了大脑可用的氧气量。 这可能会增强认知功能。
当谈到酸回流，口香糖的作品，以减少食道酸。 咀嚼的行为可以增加你的唾液产量，并导致你吞咽更多。 这可以让你的口腔酸度更快地被清除。
如果你咀嚼碳酸氢盐口香糖，口香糖可能会提供更多的解脱。 碳酸氢盐可以中和食道中存在的酸。 你的唾液已经含有碳酸氢盐。
如果你用碳酸氢盐咀嚼口香糖，你不仅会增加唾液产量，还会增加更多的碳酸氢盐。 这可以放大其中和效应。
什么研究说
多项研究（包括在牙科研究杂志上发表的一项研究）指出，进食半小时后咀嚼无糖口香糖可减少酸反流的症状。 不过，这些发现并不被普遍接受。 关于薄荷口香糖的意见特别混杂。 人们认为，薄荷糖等薄荷糖可能对酸反流症状有相反的效果。
风险和警告
虽然薄荷因其舒缓的特性而闻名，但薄荷可能不适当地放松并打开下食道括约肌。 这可以使胃酸向上流入食管。 这可能引发酸反流症状。
咀嚼含糖口香糖对口腔卫生是不利的。 它会损害你的牙齿珐琅质，增加你的风险。 如果你决定咀嚼口香糖来对抗酸倒流，一定要选择无糖口香糖。
酸回流的治疗选择
许多人发现，避免引发胃灼热的食物足以消除这个问题。 其他人则从睡眠时抬起头来受益。
如果你吸烟，你的医生可能会建议你尝试戒烟。 吸烟可以降低食管括约肌的功效，使得胃酸倒流的可能性更大。
您也可以使用非处方（OTC）药物。 这些药物包括：
- 抗酸剂：可用咀嚼剂或液体形式，通常立即减弱胃酸，使抗酸剂迅速起作用。 他们只提供暂时的救济。
- H2受体拮抗剂：以丸剂形式服用，可减少胃中产酸。 他们不提供即时救济，但可能会持续8个小时。 有些表格也可能通过处方获得。
- 质子泵抑制剂（PPIs）：也被采取在药片形式，PPIs减少胃酸的生产并且可能提供安心长达24小时。
如果非处方药物和生活方式的变化不足以提供救济，你的医生可能会为你推荐处方强度的药物。 如果你的食道已经被胃酸损坏，你的医生可能会推荐手术。 这通常是最后的手段。
你现在可以做什么
酸反流会破坏日常生活。 如果不及时治疗，可能会对食道造成持久的损伤。 咀嚼无糖口香糖可能有助于减轻炎症和刺激。
如果您打算在日常生活中添加口香糖，请记住：
- 选择一种无糖的口香糖。
- 避免薄荷牙龈，这可能会导致你的症状增加。
- 如果可能，咀嚼碳酸氢钠口香糖。
如果你的症状持续存在，你应该和你的医生交谈。 他们可以帮助您为您制定最佳的治疗方案。