常见的感冒治疗，实际上可以让你生病

概观

无论是老太太的故事还是被误解的科学，都有很多关于如何治疗或避免感冒的神话。

问题？许多这些智慧宝石实际上可以使你更加困难。让我们从提示可能会延长你的痛苦的好建议。什么真的可以帮助你感冒，以及应该避免哪些建议？

热toddie

“ 热棕榈只是摆脱嗅觉的东西。“ 对或错？

假。

那热酒（威士忌，柠檬和热水）是不会摆脱你的寒冷。用酒精擦手消毒剂可能有助于摧毁手上的感冒病毒，但是饮用酒精并不能达到同样的效果。酒精会使你脱水它干燥你的粘膜，造成不适，并使其更难对付病毒。酒精一枪可能会烧掉喉咙上的一层涂层，但由此产生的脱水会使你的感冒持续更久。

更好的选择： 喝大量的液体，如水，橙汁或薄荷茶。保持自己的水分会帮助你感觉更好。良好的水合作用有助于清除拥塞当你生病的时候，一定要每天喝八杯水。更好的水合体帮助免疫系统阻止感冒症状。

“锌可以缩短感冒的长度。” 对或错？

诚然，但要小心。

建议您口服锌。研究表明，服用锌补充剂在感冒最初的迹象，实际上可以缩短大约一天半的成年症状的持续时间。定期服用锌也可能有一些好处。

但是，服用锌补充剂可能会产生令人讨厌的副作用。锌会使口腔不好，引起恶心。小孩看不到有益的效果，所以对他们没有帮助。

“如果你不治疗症状，你的身体会更快地对抗感冒。” 对或错？

假。

有些人主张通过流鼻涕，肌肉酸痛，喉咙痛和发烧而不服用任何药物。不过，这并不能使感冒缩短。感冒病毒在你的细胞内复制，流鼻涕的粘液不会冲洗出来。相反，它只是将病毒传播给其他人。

更好的选择： 治疗你的症状，休息。消炎药物可以帮助你休息一下，甚至阻止你的感冒传播给其他人。服用布洛芬治疗发烧和身体疼痛，抗组胺药治疗流鼻涕，咳嗽抑制咳嗽。

“服用一吨维生素C，可以治愈一切！” 对或错？

中间某个地方。

据说维生素C可以防治一切，从普通感冒到癌症。经过多年的科学研究，更新的研究似乎表明，维生素C对预防感冒或减轻其症状的作用不大。同样的研究发现，维生素C可能是有益的，但是，如果你是一个运动员暴露在非常寒冷的温度。

警告一句：大剂量的维生素C可能会导致腹泻。对于铁相关病症的人来说，维生素C可能会增加铁的吸收并引起铁毒性。

“非处方感冒药与其他药物一起服用是完全安全的。” 对或错？

假。

即使用非处方（OTC）药物也可能发生药物相互作用。如果服用含有伪麻黄碱，去氧肾上腺素或羟甲唑啉等药物的减充血剂，可能会出现一些严重的副作用，如片剂，液体或鼻腔喷雾剂。如果您服用某些抗抑郁药物，那么OTC药物也会引起严重的相互作用。据梅奥诊所说，任何高血压的人也应该小心减充血剂。

更好的选择： 检查感冒药的警告标签，尤其是组合药物。如果您定期服用其他药物或有其他健康状况，请务必向药剂师或您的医生咨询可能的相互作用。

“我发誓海胆亚目。每次都能消除我的感冒！“ 对或错？

可能是真的。

有些研究显示没有任何好处。然而，更大的分析研究表明，提取物的 紫锥菊 植物可以将感冒的长度缩短约1.4天。

尽管如此，一些对豚草等植物过敏的人已经对紫锥花显示出强烈的过敏反应。另外，一些制剂可能被霉菌和其他过敏原污染。注意服用草药补充剂很重要，特别是如果你已经知道对花粉和杂草过敏。草药不受政府卫生机构的监管，所以要从一个有信誉的来源购买。

“奶奶的鸡汤对任何感冒都是治愈的。” 对或错？

真正。

许多文化都以鸡汤的疗效发誓，看起来这个神话是真的。 2000年的一项研究表明，鸡汤可能具有抗炎特性，有助于缓解感冒症状。此外，温暖的液体和蛋白质肯定会帮助你保持水分。温热的汤的热量也会缓解挤塞。

但要小心。许多罐装鸡汤都装有钠。高盐含量的食物实际上会使你脱水，使你感冒时感觉更糟。尝试低盐品牌或有人亲自为你做一些自制肉汤。

缓解感冒的最佳方法是多喝水，多休息。