气体(胀气)
气体(胀气) 它是什么? 肠胃气胀(肠胃气胀)通过直肠。 通气是正常的,每个人每天至少有14次,有意识或无意识地做。 有时肠胃胀气比预期的更频繁,这可能会成为一个令人尴尬的问题。 极度胀气甚至会干扰一个人工作和与其他人舒适交往的能力。 大多数胃肠胀气病例与可控因素有关。 这是因为肠道气体通常来自两个来源 – 吞噬空气或未消化食物的肠道细菌的工作。 吞咽空气是胀气的一个原因。 尽管这些吞咽的空气中的大部分都是通过口向上bel气的,但是少量通过肠道进入直肠。 人们以许多不同的方式吞噬空气,特别是通过: 当他们说话的时候,不自觉地吞咽着空气,特别是当他们感到不安,兴奋或紧张时 吃饭或匆忙喝水 口香糖 抽烟 喝碳酸饮料 肠内的细菌在处理进入结肠的食物时也会产生气体,而不会在消化道中被消化得更高。 倾向于产生气体的食物的一些常见例子包括: 富含纤维的食物 – 这些包括水果,豆类,豌豆和燕麦麸皮。 含有果糖的食物 – 果糖是一种在许多水果中天然存在的简单糖,特别是无花果,枣子,李子,梨和葡萄。 在洋葱,芦笋,朝鲜蓟和小麦中也含量较少。 果糖有时被添加到软饮料,水果饮料,和一些饼干和蛋糕的甜味剂。 含有棉子糖的蔬菜 – 棉子糖是在许多十字花科蔬菜(卷心菜,甘蓝,西兰花,花椰菜)和豆类中发现的一种复杂的糖。 豆还含有水苏糖,另一种消化不良的糖。 山梨糖醇 – 山梨醇用于甜化许多无糖牙龈和糖果,也可作为惰性成分添加到药物中。 含有乳糖的乳制品,牛奶中含有的糖 – 乳糖不耐症患者发现很难消化牛奶,奶酪,冰淇淋和其他乳制品。 这些人乳糖酶水平异常低,乳糖酶需要消化乳糖。 乳糖不耐症在非洲裔美国人,印第安人和亚洲人中尤为常见。 随着年龄的增长,即使您没有像小孩或年轻的成年人那样消化牛奶,也可能会出现这种情况。 不常见的是,肠胃胀气可能是某些药物的副作用,尤其是用于治疗高胆固醇的消胆胺(Questran)或饮食药物奥利司他(Xenical)。 它也可能是肠易激综合征或贾第虫病(寄生虫感染)的症状。 症状 肠胃胀气是自愿或不自愿地通过肠内气体。 有些胀气的人也抱怨腹胀,但其他人却没有。 诊断 通常有胀气的人意识到过量的气体。 有时对其他家庭成员或同事来说更麻烦。 调查原因,检查你的生活方式,尤其是你吃饭的方式: 你经常吞下你的食物吗? 你喝了很多碳酸饮料还是吃了很多高纤维水果和蔬菜,奶制品,无糖或减肥食品? 记日记,记录你的饮食和症状的严重程度。 您服用的任何处方和非处方药物,包括任何饮食饮食或减肥食物,是否会引起胃肠胀气? 如果您怀疑您的问题与药物有关,请不要停止服药。 … Read more 气体(胀气)









