健康习惯

健康食品 健康食品是指在所有食品组中都摄入适量营养丰富的食品，健康食品不仅应用于减肥，还应作为一种生活方式。 吃健康食品和运动将减少患病的风险，并达到并保持理想的体重。 建议一个人吃的食物将为他提供食物，所需的能量，保持健康并使他感觉更好，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质和水。 一个人每天需要的卡路里量 每个人都需要与其他人不同的卡路里。 通常，这些卡路里取决于人的年龄，性别，体重和身体活动而变化。 即使两个人的年龄，体重和性别匹配，卡路里也会有所不同。 身体换另一个。 如果该人想保持体重，那么他需要的卡路里比率将根据以下时间表： 性生活 年龄 一点活动 适度的活动 有活力 女 19-30 1800 – 2000 2000 – 2200 2400 女 31-50 1800 2000 2200 女 +51 1600 1800 2000 – 2200 男性 19-30 2400-2600 2600 -2800 3000 男性 31 – 50 2400-2600 2400-2600 2800-3000 男性 +51 2000 – 2200 2200-2400 … Read more 什么是健康食品

健康食品 健康食品被定义为食用不同类型的食物，它们为人体提供维持健康，良好的感觉和能量所需的营养。 良好的营养对于所有人群都很重要，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，矿物质，维生素和水。 健康食品的好处 心血管健康 健康的饮食有助于保持心脏健康。 吃某些类型的食物可能会增加患心脏病的风险。 知道要避免吃哪些食物以及应在饮食中增加哪些食物对保持至关重要。 对心脏健康。 例如，全谷物是纤维和其他营养素的重要来源，有助于调节血压和整体心脏健康。 减少饱和脂肪（Saturated Fats）和反式脂肪的数量对于降低血液中的胆固醇水平非常重要，从而降低了冠状动脉疾病和心脏病发作的风险，因为高胆固醇会导致动脉斑块形成，导致感染。 此外，增加蔬菜和水果的摄入量有助于减少高脂食物的摄入量。这些蔬菜和水果中含有植物中发现的有助于预防心血管疾病的物质。 骨科和牙科健康 均衡和健康的饮食有助于从小就建立和保持强壮的骨骼。 它还有助于锻炼和避免某些危险因素。 例如，人体需要足够的钙来增强骨骼，但也需要维生素D的存在才能吸收体内的钙。 骨骼健康状况不佳会导致健康状况，例如病，骨质疏松症，以及由于生命后期下降而导致骨折的风险增加。 富含钙的食物包括：乳制品，多叶蔬菜，大豆，坚果等。 富含维生素D的食物包括鸡蛋，鲑鱼，沙丁鱼和鲭鱼等油性鱼，而且富含维生素D的食物也很丰富。 保持能量水平 健康均衡的饮食被认为是节省能量和避免疲劳的最好方法。 例如，早餐有助于增强白天的能量感觉，而在固定的时间进餐可以帮助身体猜测下一顿饭的时间，从而调节饥饿感并保持恒定的能量水平。 碳水化合物或所谓的淀粉是重要的能量来源。 它们有助于维持体内的能量水平。 如果消耗复杂的碳水化合物（例如含有高纤维的碳水化合物），富含简单碳水化合物的食物（例如糖）就会立即以相同的速度消失，从而造成许多健康问题。 尽管碳水化合物是体内最重要的能量来源，但是当体内的碳水化合物耗尽时，人体也可能利用脂肪（脂肪）和蛋白质（蛋白质）来获取能量，值得注意的是蛋白质和脂肪需要一段时间，并引入含有蛋白质的食物，例如鸡肉，鱼等，以及适量的单不饱和脂肪（多不饱和脂肪），如坚果，鳄梨，种子等。镭对于健康饮食和能量很重要产品。 记忆力和脑部健康 大脑每天需要消耗人体总能量的20％，因此大脑的工作在很大程度上受到食用食物的影响。 大脑需要葡萄糖来支持其细胞活动，并通过血液供应神经元。 一些研究指出，一生中食用的食物对大脑结构和功能的影响。 例如，富含omega-3脂肪酸的食物（例如鱼）为大脑提供了有助于保护神经元的结构材料，omega-3脂肪酸对于在脑细胞之间传递信息也是必不可少的。 相反，富含糖和饱和脂肪的食物会刺激细胞内的氧化过程，从而损坏细胞膜。 健身和预防肥胖 改善饮食习惯和饮食健康食品是增加健康体重的最重要因素之一。 这些包括吃很多蔬菜和水果，全谷类，低脂肉，低脂乳制品和减少糖分。 但是重要的是要适度地对待它们。 获得健康食品的方法 遵循以下步骤可获得健康均衡的食物： 每天至少吃五份蔬菜和水果： 日常饮食中必须有三分之一以上由蔬菜和水果组成，并且可以新鲜，罐头，干燥或喝醉。 但是，重要的是每天不要超过果汁量（150毫升）。 节食淀粉类碳水化合物： （淀粉类碳水化合物）和全谷物（全麦）的选择（如果可能）。 三分之一以上的食物必须由淀粉状碳水化合物组成。 淀粉是一种很好的能量来源，并且包含多种营养物质。 选择含有大量纤维的食物，例如糙米，全麦面食意大利面，并保留土豆皮而不是将其除去，并食用包含大量纤维的白面包。 吃一些乳制品或替代品，并选择低脂和低糖类型： 牛奶，奶酪，牛奶以及其他重要的蛋白质，钙和一些维生素的来源也被考虑在内。 用大豆制成的牛奶和乳制品也可以替代牛奶和乳制品。 多吃豆类，鱼，蛋，肉和其他蛋白质来源： 这些食物除了是重要的蛋白质来源外，还是矿物质和维生素的来源。 阶级和豌豆是肉的很好替代品，因为它们富含蛋白质，纤维和少量脂肪。 每周最好吃两条鱼，至少其中一条应该是油性鱼。 少量不饱和油的选择： … Read more 健康食品有什么好处

水 万能的人在他的圣书中说，水是使人类能够生存在地球表面上的元素之一，并且是形成生物的重要元素。 （我们从水里制成了一切都活着的东西） 。 水占地球表面的72％，占人体的近60％。 这些比率表明超级水对生命和身体的重要性。 人体需要水来执行其重要功能，帮助其将营养物质输送到人体细胞并排毒。 为喉，耳和鼻子的组织提供潮湿的环境。 体内缺水会导致脱水，引起健康问题，消耗身体能量，并增加疲劳感和疲惫感。 可以通过某些症状推断出饮水不足，例如： 深黄色尿液的颜色，数量少。 便秘。 头痛，疲倦和疲劳。 人体所需的水量及其影响因素 人体由于出汗，尿液，呼吸和排便而失去水分。 因此，每天必须补偿6至8杯水的水分流失。 但是，人体所需的水量因人而异，取决于人体健康。 ，空气的温度，以及该人进行的活动的数量。 在某些情况下，对喝更多水的需求正在增加，这些情况是： 怀孕和母乳喂养：建议孕妇每天至少喝十杯水，并增加到十三名古巴哺乳期妇女。 增加热量和湿度。 存在于2500米以上的高度：这会增加因汗水，尿液和呼吸而流失的水量。 会增加身体水分流失的健康状况，例如：呕吐，腹泻，发烧以及某些疾病，例如膀胱感染或尿路结石。 锻炼：锻炼会增加身体因出汗而流失的水分，因此，根据锻炼时间的长短，增加人的饮水量。 饮用水的好处 水对人体的最重要好处包括： 改善肠胃功能，防止便秘，并治疗胃酸。 喝足够的水可以将结肠癌的风险降低约45％，并且可以将膀胱癌的风险降低约50％。 治疗因脱水引起的头痛。 一项研究发现，与每天喝少于两杯水的人相比，每天喝五杯以上的水可将心脏病发作的风险降低41％。 提供身体能量，减少疲劳。 减少人类食用的食物量，从而减少饱食的速度，从而增加饮食效率并减轻多余的体重。 它可以防止肾脏结石的形成。 体内缺乏水会增加钙和尿中其他矿物质的积聚，并降低人体处置的效率，在肾脏中会形成结石。 增加皮肤的新鲜度，降低其敏感性，并变为粉刺，减少面部和足部的肿胀。 湿润关节并使其柔软。 调节体温。 保护脊髓和其他敏感组织。 降低压力水平。 喝热水可以延缓衰老迹象的出现，促进皮肤细胞的修复，并增加其弹性。 喝一杯温水可以促进血液循环，增加肌肉放松，并防止抽搐。 喝一杯温水可以缓解经期疼痛，绞痛，头痛，腹部绞痛。 促进大脑功能，刺激记忆力，注意力和创造力。 在肚子上喝水，清洁结肠，增强人体吸收营养的能力。 早晨喝水可增进食欲，并鼓励早餐，这是一天中最重要的一餐。 早上喝水可增强免疫力，抵抗感染并预防疾病，尤其是哮喘，白喉和糖尿病。 洗澡前喝一杯水有助于降低血压。 睡前喝水的好处 入睡前喝水对人体有很多好处，即： 睡眠前喝水有助于肾脏更有效地清除毒素和废物，因为白天身体处于笔直姿势时喝水会导致大部分水由于重力作用而流到腿部，而晚上喝水则会使肾脏下降身体躺着，与肾脏处于同一水平，有助于其操作。 它可以防止中风和心脏病发作。 防止夜间腿抽筋。 帮助身体存储维持健康身体所需的营养物质和矿物质。 提示有助于多喝水 如果某人觉得白天没有足够的水，则应遵循以下提示以帮助他多喝水： … Read more 睡前喝水的好处

保持身体活动的方法 有许多可以增加身体活动的习惯，包括： 行使 马里兰大学医学中心指出，锻炼如快走，游泳，骑自行车等运动，可以增强心肌，保持更长的脉搏率，有助于维持血压和胆固醇，增强脊柱，并改善能量。水平。 力量和抵抗运动还可以通过用肌肉代替脂肪来增强身体的耐力，从而更多地燃烧卡路里。 其他运动如瑜伽，跳舞和尝试触摸手指等有助于增加身体活动并减轻压力。 脚 健康的饮食 健康饮食包括菠菜，深色多叶蔬菜，浆果，甜椒，西瓜，香蕉和胡萝卜等水果和蔬菜，有助于维持血糖。 改变生活方式 改变日常生活对于增加身体的活动很重要。 例如，您可以在工作时间内做一些事情，例如用气球代替办公椅，以确保腿部运动，或者每两个小时休息一下以爬楼梯。 并提高注意力，并帮助一些简单的运动来燃烧脂肪，例如腿部丰满，并且可以去上班或步行到其他地方而不用开车，并且可以在展示广告时边看电视边运动例如，在许多研究和研究中，长时间或长时间坐着一个人都可能导致罹患乳腺癌或结肠癌的风险。

不要忽视早餐 吃早餐的人比不吃早餐的人减肥的可能性更大，这些早餐是由面包，低脂牛奶，酸奶，全谷物，水果和蔬菜组成的，因此他们每天食用更多食物的可能性更大。 定期吃饭 应当定期进餐和吃零食。 建议膳食包括建议的份数。 根据身体的反应，需要多少食物以及持续多长时间，控制体重很重要。 随意进食可能会含有大量的饱和脂肪，盐和糖，以牺牲人体所需的纤维和食物为代价，并且白天可以将苹果作为零食吃，可以在人有感觉时随便吃饿了，它是一种低热量的食物，可以保护肺部免受污染的空气。 每天更多 至少每天必须摄取的定量食物： 五份水果和蔬菜（半杯）。 三份低脂牛奶，酸奶或奶酪（杯）。 九份全谷物，米饭或面条（半杯）或面包（切片）。 226.8克无肉脂肪，鱼类或家禽。 喝水 建议每天除食物中的水外喝约六至八杯，以免身体干燥，并考虑水和低脂牛奶是最佳健康选择，并注意避免喝软饮料含有大量糖和卡路里的热和不超过150毫升的热量。 健康习惯 要遵循一些健康的习惯： 尝试每天吃相同的日期。 早午餐，减少晚餐量。 避免在晚上进食。 养成良好的睡眠习惯。

健忘和回忆 专家说，轻度健忘是很正常的，尤其是随着年龄的增长。 有时忘记事物，日期或简单事物的位置是很正常的。 年轻人可能会忘记，就像老年人一样。 记忆有时以欺骗的方式起作用。 记忆曲线的变化取决于信息对人的重要性，专注力或压力水平以及其他可能影响其记忆的因素。 增强记忆力和健忘性 直到最近，人们一直认为如果人开始忘记记忆会失败，但是这种信念是不正确的。 每天都有机会为大脑提供所需的新细胞。 这种在大脑中变化和生长的能力被称为神经递质。不断地，日常习惯会影响他的工作范围，从而影响记忆力，建议加强大脑工作的事物包括： 心理饮食：地中海饮食是地球上最健康的饮食，该地区的人患阿尔茨海默氏病的比例最低，健康水平最高，寿命长，食物中最大的比例是蔬菜，水果，谷物，草药，橄榄油和香料，其次是鱼类和海产品，其次是乳制品和禽蛋肉，其次是第四，是肉类和糖食，比他们所吃的少。 对一千名正确饮食八年的老年人进行的研究表明，阿尔茨海默氏症的比例下降了53％，不严格遵循饮食习惯但也改变了习惯的人，感染率降低了约35％。 吃增强记忆力的食物：鳄梨，各种浆果，鱼，黑巧克力，多叶蔬菜，核桃和橄榄油等几种可以抵抗健忘并增强记忆力的食物。 避免不健康的脂肪：加工食品中的反式脂肪会损害思想，并导致心脏病，中风，糖尿病，肥胖症和癌症。 吃这些脂肪会影响记忆力，还会使患抑郁症的风险增加多达50％。 避免吃糖：白糖是最坏的食物之一，它会破坏大脑和记忆，并影响注意力和情绪上糖的增加，引起学习和抑郁症，而高血糖会影响大脑，尤其是与记忆有关的部分。 饮用水：影响大脑的水量。 水是大脑最好的刺激物之一。 水含量为73％，因此有必要每天继续喝八杯水。 确保与维生素的营养平衡：确实需要获取足够量的所有维生素以促进大脑和记忆工作，例如促进记忆的维生素（C，D，E，K，B），并且有必要获取适量的矿物质，例如镁，铁，碘和锌。 学习一种新语言：学习一种新语言，甚至学习最少的另一种语言，可以提高心理能力，保护记忆力并提高保护技能。 冥想练习：普通人每天大约有50,000到70,000个想法无法阻挡，因此冥想和心理平静使大脑放松。 研究表明，冥想的好处包括增加认知和心理健康，改善记忆力，减轻压力和改善冥想。 ，增加注意力和注意力，并提高绩效。 继续学习：“一旦停止学习，就会开始死亡。” 确实如此。 当您停止学习时，大脑的某些部分开始陷入混乱，未使用的神经系统连接丢失，因此可以将Internet用于学习，研究和阅读。 锻炼：锻炼可能是保持大脑最重要的事情之一，这项运动会提高源自大脑的神经递质的水平，并增加大脑中细胞的产生，步行非常有用，这种做法瑜伽对影响记忆力和注意力有重要作用。 记忆的阶段 记忆是恢复一个人一生中经历的事实和事件的能力，这发生在三个阶段： 编码： 当人收到信息时得到。 合并： 当大脑获取其已编码的信息并存储在大脑的某些区域时，就会发生这种情况。 Recovery: 当一个人记住他存储在大脑中的信息时。 健忘的原因 遗忘有很多原因，原因如下： 情绪障碍： 压力，焦虑或沮丧是健忘的原因。 情绪障碍还会引起注意力不集中和其他困扰日常活动的问题。 酒瘾： 饮酒会严重损害智力，而饮酒与药物相互作用可能会导致记忆力减退。 制药： 某些类型的药物会影响记忆力，将药物混合使用会导致健忘。 脑部疾病： 大脑中的任何肿瘤或感染都可能引起记忆问题。 维生素B-12缺乏症： 这种维生素有助于维持健康的神经细胞和红血球，而这种维生素的缺乏会引起记忆障碍。 甲状腺功能减退症： 甲状腺问题可能导致健忘和思维问题。 头部受伤： 跌倒或事故造成的头部受伤（即使这不会引起意识丧失）也可能导致记忆障碍。

忘记 有时，一个人有目的地走进厨房，然后站在门口想知道他想做什么，而有些人则忘记放置东西，或者知道大脑的人一时完全没有信息的人的名字。 。 “您的大脑就像一条网络链一样工作，不同区域的各个时刻都在相互交流，当您想起某件事时，大脑就创建了一个网络，”神经病研究中心创始主任Adam Gazzley博士说。加州大学。 当网络中断时，会出现新的故障存储器。 治疗健忘的方法 有几种增强记忆力和解决健忘的方法，包括： 加强和激励思想 需要加强和激发思想； 根据身体运动需要进行一些锻炼，否则会随着时间的流逝而减弱，因此必须通过解决问题，解决填字游戏甚至使用刺激大脑的电子游戏对其进行训练。 特别是记忆，可以改善情绪，并提高思维，反应，专注，动力和生产力的速度。 适当的营养 一种健康的饮食，富含人体必需的营养物质，并且最重要的事情是有益于身心，刷新记忆并增强注意力，因此，抵制健忘的人必须关注包含单不饱和脂肪，ω- 3种脂肪酸，维生素，矿物质和最重要的食物，可增强记忆力并抵抗健忘： 各种浆果。 椰子油和橄榄油。 蛋。 鳄梨。 鱼。 黑巧克力。 绿叶蔬菜。 姜黄。 核桃（骆驼眼）。 不要停止学习 停止学习后，大脑的某些部分开始陷入混乱，神经细胞衰退。 生活，科学，不同知识领域的研究，学习新信息以及掌握新语言，即使是至少也必须保持最新。 记忆力和保护能力。 体育运动 一般而言，运动有益于身心，例如每天20分钟的人练习瑜伽可增强记忆力和注意力，户外运动，改善人的心理，增加热情和愉悦感，减轻紧张感或沮丧感，以及散步自然区域增强记忆力； 与大自然互动一个小时可以将内存性能提高20％。 激发记忆力 服用omega-3胶囊，一些补充剂和药物可以刺激并增强记忆力，但是在服用任何这些补充剂或药物之前务必咨询您的医生。 自然的健忘和健忘需要治疗 在某些情况下，健忘是正常的，但在另一些情况下，健忘可能是阿尔茨海默氏病发作的征兆，因此有必要去看医生以获得必要的医疗帮助。 有一些例子说明了自然健忘和危险之间的区别， 例如1： 看病的健忘性是一遍又一遍地向父母或朋友询问某些细节，或询问他们的需求和过去为自己做的需求。 例如2： 医生就诊的遗忘之处在于计划，解决简单问题或执行常规计算（例如每月支付账单）有困难。 例如3： 正常的健忘，例如有时需要一次帮助来学习微波炉的设置，或使用电视的遥控器，这种健忘导致需要看医生； 无法使用壁炉，或将汽车开到熟悉的地方。 例如4： 正常的健忘； 忘记一周中的任何一天都是一天，但要记住以后，却忘记打电话给医生在某个地方找到同一个人而又不知道该如何联系他。 例如5： 正常的健忘，例如无法立即找到正确的单词，忘记以错误的名字称呼医生或停止句子中间的人，已经完全忘记了他正在谈论的话题和他在说什么。 健忘的原因 人有一些不良的日常习惯，并导致健忘，这些习惯是： 营养不良会对大脑功能，思维和记忆产生负面影响，因为缺乏维生素和矿物质可能会导致健忘，低维生素B会降低记忆能力，而维生素B12缺乏引起的贫血会引起神经系统问题，例如注意力不集中和健忘。叶酸水平对注意力和记忆力有负面影响。 足够的压力或睡眠不足几个小时，或焦虑和紧张，所有这些因素都会影响心理状况，使人们更容易忘记信息，焦虑和睡眠不足和良好是健忘的常见原因； 因为它们会影响大脑存储信息的能力，通常在孕妇和新妈妈中； 因为压力和睡眠不足。 大量使用酒精可能会导致长期的脑损伤和记忆力减退。 … Read more 小提示将帮助您解决健忘问题

世界上许多人都超重，世界卫生组织（WHO）认为肥胖是人口过多的原因，因此它是21世纪的流行病。 我们的粮食需求不仅仅是饥饿。 有多少人感到不舒服，他们倾向于吃饭或看时间晚了？ 体重增加的原因：– 营养师可能有不规则的食物系统，这是男女体重增加的主要原因之一，而快餐食品，例如肯塔基州和麦当劳，则是肥胖和肥胖的重要因素。 其他人说，睡眠习惯是食欲增加的主要原因。 一个在凌晨2点之后醒来并入睡的人整夜未睡，并且在夜间需要小吃。 此外，傍晚打开了胃口，使它对食物的需求不断增加。 尤其是经商后感到疲劳：压力大的人倾向于吃一些可用的食物。 在疲劳的情况下，身体会分泌激素“皮质醇”，这是食欲增加的原因。 戒烟会使身体容易增重，从而打开了人们对缺乏尼古丁的食欲的大门，尼古丁是一种无水物质，没有尼古丁，人们会感到饥饿。 一些抗抑郁药：它们可以打开食欲，并增加体重和食欲。 可的松：Hwa导致体重增加，进食后身体感到饥饿。 为什么我们需要满足胃口： 没有人想保持肥胖，因此女性在各种场所找到了途径，以各种方式来减肥和收紧身体，但是它没有动力继续进行各种饮食，因此在练习这项运动时，最初，花最少的精力就感到疲倦，这解释了女性如何开始养生方式，并在不到一年的时间内恢复到以前的体重，甚至更多。 这是因为它们在短期内无法获得理想的结果。 实际上，在开始特定饮食或依赖特定饮食时，我们面临许多挑战，因为这不仅会消耗我们的身体以及心理和肌肉上的努力。 您可能想知道日子，一个携带超重基因的人如何瘦下来？ 现代医学表明，具有负重基因的人可以瘦下来，并通过运动和某些填充物击败他们，从而满足食欲。 混合食欲：– 肉桂，小茴香，柠檬和生姜混合料：这种组合已被证明可以有效消除多余的体重和食欲。 姜和肉桂可溶解​​皮肤下堆积的脂肪，而柠檬和小茴香则可帮助我们补充食欲 将茴香籽与红茶和肉桂粉以及柠檬滴混合 ：将它们全部放入碗中，然后倒入热水，冷却5分钟，然后在肚子上喝水，饭前三分之一小时即可使您饱腹和食欲大增。

当我们看着周围的发达国家的城市，该政权如何盛行以及清洁度在其街道，小巷和市场上以奇妙的方式传播时，人们会感到难过。 如果我们对此抱有希望，我们将意识到人的意志高于一切。 他们为自己和他们的生活接受了一个管理自己的行为和行为的系统。 如果他在车上吃东西，喝东西，它并没有从车窗外照出来，而是放在了自己的地方，即使停下来也放进了垃圾篮，也看不到在欧洲大多数城市中，随地吐痰的街道和他们的官员就是治安，她可能裁定法律适用于他们的做法非常出色，每个人都不得歧视或偏itis任何人，总理必须承担责任作为一名清洁工，但我们已经看到一个外国官员在清洁一条街上花了他的刑期，并且在以这种方式适用法律之后，人们就不再看到这些行为被拒绝并变成了毒蛇。即使其中一个人看到Tmkha对此事鄙视的人的眼睛并结束了它。 我们谈到了西方及其文明。 我们绝不是要钦佩它。 在我们的宗教中，增加带有道德观念（包括清洁度）的信息到世界各地的裁决和伊斯兰教法就足够了，但是我们说智慧是错误的。 我们的先知。 伊斯兰教一直对清洁问题感兴趣并关注清洁问题，但信仰的部分原因是，信徒的身体和衣服始终保持清洁，因此他经常沐浴并注意使用善良的物品，真主的使者要在世界上发大财，并乐于接受当他去清真寺时，如果他去清真寺，人们会闻到他的气味，并且他在家里很干净，因此他要小心安排他，不要像狗一样进入所有他吞噬的东西。 例如，这就是我们伊斯兰教法的特征。 看看那些从西方国家干净地唱歌的人。 令人作呕的是，触摸M始终是整个榜样，真主的使者会命令我们清理所有的Ovntona，而不是让我们的街道模仿犹太人。

在许多情况下，人们处于生活中，包括经济，社会和遗传条件，包括生活条件和生活问题的存在，围绕这些问题的压力导致所有这些问题导致许多疾病，包括（神经衰弱）。 神经病或所谓的神经衰弱是由于问题和担忧的累积以及悲伤和丧失希望以及生活乐趣而影响个人的疾病，最终达到绝望的境地，成为保密和无能力的状态说话，会导致内部语言的保留和紧张，从而导致神经衰弱的结束。 神经衰弱的类型： 1 –神经衰弱导致死亡，它的发生是由于内部积累和压力以及严重的忍耐力，悲伤和绝望以及周围四面楚歌的问题，最终导致人体无法适应周围的环境他无法忍受并最终终结了疾病或死亡的道路。 2 –完全的神经衰弱是由内在思维中存在的若干问题引起的，并且随着时间的流逝，如果暴露于任何小情况或问题下，这些问题就会爆发并引起严重的紧张感。 3 –食肉动物的崩溃，这影响了那些习惯于招标人和豪华奢侈品环境的人，因为他们的神经系统缺乏随时准备解决任何小问题的能力。 神经衰弱的原因： 围绕个人的悲伤，沮丧，问题和心理状况。 个人没有为突然的新闻做好准备。 妇女突然离婚和子女问题。 严重的疾病会由于突然崩溃而导致个人新闻。 爱情是情绪崩溃的最重要原因。 神经衰弱的指标： 有许多影响人的指标（悲伤–绝望–失去生活的希望–周围的许多问题–食欲不振和体重减轻–睡眠不足–机密和无法说话–记忆力和歇斯底里）。 神经质的治疗，包括在精神科医生的复习中，与患者交谈和对话，并确定问题，并尝试解决和改变患者的心理，例如远足和改变周围不让患者独自一人和工作的气氛病人的工作和锻炼。