食欲
您知道食欲是一种饮食和爱吃的倾向，并且可能与食欲有关，面临三件事：
- 食欲自然：在特定时间进食，并且自然而不必担心增加或令人恐惧的减少。
- 食欲过度或开放：这意味着尽管一个人吃了很多食物，但始终都不会感到饱饱。
- 厌食：如果病情长时间持续而未经治疗，则是避免进食的危险和危险方式。
在本文中，我们将讨论食欲不振的问题及其解决方法。
厌食的原因
某些人患有饮食失调症（称为厌食症），对不同类型食物食欲不振的原因如下：
- 心理因素，如焦虑，沮丧，不适和压力。
- 胃小而不能遗传或由于习惯而不能接受大量食物的小胃。
- 某些药物的副作用。
- 强迫症。
- 女性首次怀孕数周。
- 鼻塞问题，例如充血和过敏。
厌食症状
对于厌食症，其所有者会明显出现以下迹象，包括：
- 体重减轻明显。
- 皮肤干燥。
- 便秘。
- 一般无力和疲劳。
- 降低血压。
- 转子。
- 感到沮丧和与人隔绝。
- 脱发。
开胃的方法
为了摆脱厌食症的问题并打开它，建议采取以下措施：
- 尤其是在进食三十分钟之前，先吃水果，除了富含维生素外，它还可以增进食欲。
- 喝橙汁和柠檬等柑橘汁。
- 元素洋葱和大蒜是最明显的开胃菜之一，它能品尝到食物的味道和气味，因此渴望吃得更多。
- 从不适和焦虑的来源中减少世界各地人们的脆弱性。
- 持续运动有两个好处，它可以激活身体，并由于肌肉的努力而导致感到饥饿。
- 在食物中加入香料和香料以增强食欲。
- 进行心理治疗并帮助您摆脱抑郁，孤立和困扰。
- 吃果酱，例如杏酱，草莓和橙子，有助于增加口腔中唾液的分泌，还可以增加胃液的分泌和食欲，并增加食物的食欲。
- 白天增加餐食，从两餐增加到两餐至三餐，但要逐渐增加直到胃适应新的情况。
- 吃东西时不要喝水，因为一个人对食物失去了食欲。
- 与一群人一起吃饭，除了在电视上吃饭外，还鼓励病人进食，这会导致人流离失所和进食大量食物。