香蕉加牛奶
香蕉和酸奶是一种清凉饮料，可为身体提供能量和恢复活力。 它也适合作为便餐或轻便晚餐，使身体得到放松和放松，使之拥有宁静的夜晚睡眠，此外还具有许多健康益处。 ，铁，矿物质盐和营养丰富的维生素，而香蕉的果实中含有维生素，其中最重要的是维生素B6，以及许多矿物质（例如钾，Hogni纤维，果胶和酵母），并且糖分非常丰富，例如蔗糖，果糖和葡萄糖是碳水化合物，蛋白质，油和挥发性有机酸中的一种，当牛奶遇到香蕉时，它们的营养价值进一步提高。
香蕉牛奶的制备
成份：
- 两杯冷牛奶。
- 两个去皮切成薄片的香蕉。
- 使三汤匙蜂蜜或糖变甜。
- 十块冰。
- 半茶匙液体香草。
如何准备：
- 将香蕉，牛奶，蜂蜜和香草放入搅拌机中。
- 然后将冰块放在一个合适的地方。
- 一个男孩在眼镜和脚上摇晃，可以用切碎的水果装饰。
- 必须立即采取这一措施，并通过使用粉末避免使其变黑。
香蕉奶的好处
- 有助于摆脱影响身体器官的疾病
- 它是防止暴露于腹泻的良好叶绿素来源。
- 人体提供钙和钾，钙和钾是最重要的两种矿物质，可增强骨骼和牙齿并维持它们。
- 这种饮料有助于消除肠胃气胀。
- 铁，镁和锌是人体健康和矿物质平衡的重要矿物质，并且是矿物质的良好来源。
- 这种饮料含有高百分比的纤维，可增强饱腹感，有助于消除多余的体重，但纤维具有消除血液中有害胆固醇的作用。
- 牛奶和香蕉是有益于心脏并防止引起功能障碍，尤其是心肌梗塞的疾病的食物。
- 这种饮料含有高水平的抗氧化剂，可以清除体内细菌和可能暴露于其中的细菌，并且抗氧化剂在保护人体免受严重良性肿瘤和癌症的侵害中起着重要作用。
- 这种饮料的好处不仅限于从内部对身体的健康，它还具有皮肤的美丽和优雅，并且可以永久保护皮肤免受皱纹和衰老迹象的影响。
- 它有助于为头发提供健康，柔软，强度和对不同天气条件的抵抗力所必需的维生素和矿物质。