水
水占人体大小的55-78％，这强调了优质水在使器官和身体其余部分能够按需发挥功能方面的作用，因此，充足的饮用水可确保身体需要水，并使身体更健康，更健康。更灵活不含疾病和毒素。
喝水在肚子上
水的特点是具有很高的燃烧卡路里和溶解脂肪的能力，具有促进消化和减少便秘的能力，因为水的饮食主要取决于每天消耗的水量，并且在开始食用之前应弄清楚饮食的性质，请咨询医生，这是不同的性质。对于每个身体而言，这种减肥者将在短短五天内为您减掉5公斤的体重，方法如下：
第一天
- 从早晨到一天结束，除了苹果汁外，还要喝八杯冷水，因为苹果汁中含有苹果酸，它可以增强肝脏的功能并保存毒素，
- 八杯的好处是加热身体并产生热量，使人感到饱腹。
- 当您感到饥饿时，会服用一些水果和蔬菜。
第二天
- 多吃一些新鲜蔬菜，为人体提供低热量的营养。
- 喝十杯冷水。
- 许多岛屿为人体提供能量。
第三天
- 喝八杯水。
- 吃煮沸的水果和蔬菜，不要放盐。
第四天
- 喝八杯香蕉和牛奶水，同时避免吃水果和蔬菜。 在这一天，体重减轻很明显，估计为两公斤。
第五天
- 吃六个西红柿。
- 喝八杯水。
- 感到疲倦时要吃肉。
喝水对胃的好处
- 减少疲劳，因为缺水是造成疲劳的主要原因，它是干旱的主要征兆之一，缺水会导致血液量不足，从而降低心脏和器官的工作效率，为克服疲劳，必须多喝水。
- 改善情绪，干旱，即使由于干旱对大脑的影响，即使中等程度的刺激也会引起注意力不集中。
- 为了摆脱头痛和偏头痛，医生建议头痛患者除了休息外还要喝大量水。 因为在很多情况下头痛是由脱水引起的。
- 它有助于消化过程并减少便秘的机会。 结肠从粪便中吸收水分并将其保留在体内。 这使大便干燥。 它很难在肠和膀胱中移动，从而导致便秘。 喝水经常会增加体内的新陈代谢。 更轻松。
- 减肥，这是通过在饭前吃两杯水来进行的，这样可以满足胃口，因为胃中充满了水，并利用水增加了卡路里的燃烧率，并节省了体内积累的脂肪。
- 这是用于清除体内积累的毒素的最佳疗法，这是通过过多的汗水和排尿来实现的，此外，它还具有通过刺激肾脏中的矿物质融化并减少其产生卵石的机会的能力。肾脏以及盐分。
- 调节体温，帮助水以正常的速度保持身体温暖，通过以汗水的形式释放水分来消除多余的热量，并保护骨骼和肌肉中的水不被收缩或扭曲。
- 为了维持皮肤的健康，水除了能使皮肤更新并保持其湿润和柔韧性并减少衰老迹象外，还可以激活面部血液循环，看起来比实际年龄要小。皱纹的外观。
- 清除口腔中的难闻气味，保持口腔的持续湿润并清除食物。