世界上许多人都超重，世界卫生组织（WHO）认为肥胖是人口过多的原因，因此它是21世纪的流行病。
我们的粮食需求不仅仅是饥饿。 有多少人感到不舒服，他们倾向于吃饭或看时间晚了？
体重增加的原因：–
营养师可能有不规则的食物系统，这是男女体重增加的主要原因之一，而快餐食品，例如肯塔基州和麦当劳，则是肥胖和肥胖的重要因素。
其他人说，睡眠习惯是食欲增加的主要原因。 一个在凌晨2点之后醒来并入睡的人整夜未睡，并且在夜间需要小吃。 此外，傍晚打开了胃口，使它对食物的需求不断增加。
尤其是经商后感到疲劳：压力大的人倾向于吃一些可用的食物。 在疲劳的情况下，身体会分泌激素“皮质醇”，这是食欲增加的原因。
戒烟会使身体容易增重，从而打开了人们对缺乏尼古丁的食欲的大门，尼古丁是一种无水物质，没有尼古丁，人们会感到饥饿。
一些抗抑郁药：它们可以打开食欲，并增加体重和食欲。
可的松：Hwa导致体重增加，进食后身体感到饥饿。
为什么我们需要满足胃口：
没有人想保持肥胖，因此女性在各种场所找到了途径，以各种方式来减肥和收紧身体，但是它没有动力继续进行各种饮食，因此在练习这项运动时，最初，花最少的精力就感到疲倦，这解释了女性如何开始养生方式，并在不到一年的时间内恢复到以前的体重，甚至更多。 这是因为它们在短期内无法获得理想的结果。
实际上，在开始特定饮食或依赖特定饮食时，我们面临许多挑战，因为这不仅会消耗我们的身体以及心理和肌肉上的努力。
您可能想知道日子，一个携带超重基因的人如何瘦下来？ 现代医学表明，具有负重基因的人可以瘦下来，并通过运动和某些填充物击败他们，从而满足食欲。
混合食欲：–
肉桂，小茴香，柠檬和生姜混合料：这种组合已被证明可以有效消除多余的体重和食欲。
姜和肉桂可溶解皮肤下堆积的脂肪，而柠檬和小茴香则可帮助我们补充食欲
将茴香籽与红茶和肉桂粉以及柠檬滴混合 ：将它们全部放入碗中，然后倒入热水，冷却5分钟，然后在肚子上喝水，饭前三分之一小时即可使您饱腹和食欲大增。