饥饿是控制一个人一段时间不进食和进行各种活动的情绪之一。 它表明人体需要食物来为其提供能量，所以当您付出巨大的努力或未按需要吃足够的食物时，饥饿是一种自然的感觉，但有时有些人会继续感到饥饿，即使他们继续吃食物异常地导致所吃的食物量超过身体的需要，而不会感到饱食或仅在短时间内感到饱食。
饥饿感经常是由于多种原因而引起的，这些原因可能是令人满意的，也可能是行为上的。 这些原因之一是长时间不睡觉。 当睡眠不足时，由于荷尔蒙会打开人的食欲和饥饿感，因此饥饿感会更大。 当您睡眠不足时，经常导致饥饿感的其他行为之一就是当饮水时需要喝水，这类似于饥饿感或需要饥饿时建议的饥饿感。吃喝一杯水，然后等待p可能会因为某些药物而感到饥饿。 一些药物会导致持续的饥饿感，是一种负面症状。
造成许多人持续饥饿感的另一个原因是所谓的情感饥饿。 这种饥饿感并非源于人体对食物的需求，而是由人或焦虑或抑郁引起的压力产生的，这种饥饿导致进食的数量超出了一个非常有饱足感和饥饿感的人的需求。抵抗食物的诱惑，这会导致许多人体重显着增加，在这种情况下，建议进行减少压力的体育锻炼，例如，运动而不是大量进食或做瑜伽运动以放松身心并远离所有食物，尤其是高脂食物，并且经常感到饥饿的原因之一是饮食不正确，以及在短时间内摄入会增加体内糖分的高脂食物的依赖平衡，然后短时间服用后，身体需要能量期。