给孩子增肥的方法
小儿瘦 在婴儿期和儿童期,身体的生长速度比生活中任何其他时期都要快。 儿童需要健康多样的食物,以满足他们身体成长的需要。 父母经常担心孩子的体重和体重减轻。 每个孩子都有不同的骨骼结构。 并且彼此不同,并且它们的增长率也不同。 较瘦的孩子可能会恢复其基因和身体,这可能是更严重的原因。 如果孩子的体重突然减少并且与之前的增长率不同,建议父母与医生核对以确定孩子的体重是否低于正常水平,并尝试找出原因。 医生通常依靠疾病预防控制中心建立的标准生长表。 这些表适用于男孩和女孩,适用于所有种族,种族和国籍。 将孩子的不同身体尺寸与相同年龄和性别的孩子进行比较。 医生还进行临床和实验室检查以确定体重减轻的原因。 给孩子增肥的方法 如果减肥与病理原因无关,则需要医疗建议。 以下提示可用于增加儿童的体重: 提高孩子的食欲 食欲不振的问题在两岁至六岁的儿童中更为普遍,并且可能是自然的原因:儿童在第一年后需要热量,这可能是儿童恢复自然食欲的暂时原因诸如感染,口腔溃疡和舌头等原因的消失,牙齿的出现,原因可能是心理上的,孩子的困扰或不适感,或者食物与令人不安的事件有关,可能会使他对食物失去食欲。 也要注意孩子的喂养方式,不要强迫他们进食,因为孩子会觉得进食会成为对他的惩罚。 结果相反。 相反,建议采用以下解决方案,以帮助增加孩子对食物的食欲: 缺乏与孩子谈论饮食问题的重点,并远离严厉和威胁的方法。 考虑到孩子比其他孩子更喜欢食物,并让他选择食物以鼓励他吃。 孩子参与食物的准备也会增加他吃食物的欲望。 尽量不要喂食可能是油腻的儿童食品,并在两餐之间增加主餐的食欲,例如牛奶和甜食,并且在餐前喝水也可能会阻碍儿童的食欲。 准备具有吸引力和趣味性的形状和颜色的孩子的菜,并尝试隐藏一些他不喜欢的食材,以使它们看起来不清晰,或以他喜欢的其他形式提供。 让父母和兄弟坐下来吃饭,让他们有时间陪伴家人,并鼓励孩子间接吃饭。 修改食品的质量和数量 以下提示的目的是为孩子提供足够的卡路里和营养,以使其达到其年龄的正常体重: 白天的餐点分布,其中餐点为每两到三个小时,并且是三餐主菜和两餐至三份小吃(Snack)。 快餐食品和甜食可能含有大量卡路里,但是它们的蛋白质含量,对生长至关重要的维生素和矿物质很小,不是增加儿童体重的首选方法。 选择含有有用脂肪的食物,例如鳄梨,坚果和植物油,例如橄榄油。 选择富含卡路里的食物,例如全脂牛奶及其产品,尤其是奶酪,鸡蛋,土豆和水果果酱。 在饭菜中添加碳水化合物,例如大米,面包,意大利面,谷物早餐,糕点和煎饼。 选择适当的零食,例如牛奶,牛奶冰淇淋,香蕉,加蜂蜜或糖的水果,水果沙拉和枣。 可以将黄油,蛋黄酱,奶酪或花生酱添加到菜肴中,以增加卡路里含量。 对于已经开始进食的婴儿,可以添加开水,米粉或煮熟的牛奶以增加卡路里。 淀粉可以添加到牛奶中并作为点心。 在某些情况下,需要医生开出高热量的膳食补充剂,维生素和矿物质以及糖浆。 这些补品仅应在咨询医生后使用。 儿童的自然体重 根据世界卫生组织的统计,中东儿童的自然体重出生时的自然体重如下: 出生时: 正常儿童体重在2.5-4.5公斤之间,平均体重为3.5公斤。 六个月大: 正常儿童体重在6.5-10公斤之间,平均体重为8公斤。 年龄(12个月): 正常儿童体重在8-12公斤之间,平均体重为10公斤。 2岁(24个月): 正常儿童体重为10-14.5千克,平均体重为12.3千克。 三岁: 正常儿童体重在12-17公斤之间,平均体重为14公斤。 4岁: 正常儿童体重在14-20公斤之间,平均体重为16公斤。 5岁: 正常儿童体重为14.5-23千克,平均体重为18千克。 … Read more 给孩子增肥的方法