孩子 需要各方面注意和照顾的类别，其中最重要的是它们的健康以及因此所食用食物的数量和质量。 食物是保持健康的前提。 它对他们的成长和力量具有非常积极的作用。 但是，许多母亲抱怨体重减轻她的宝宝希望体重增加，因此这里有一些技巧可以帮助您为宝宝增肥：
- 对宝宝的餐食进行简单的更改。
- 在进食前让宝宝远离液体，即使不开始进食，它们也会增加饱腹感。
- 选择一些含有重要营养成分和某些天然调味剂的物品，例如巧克力或香草。
- 他给他高热量的饮料，包括全脂牛奶，酸奶和天然果汁。
- 提供高碳水化合物的零食，例如葡萄干，干果，蜂蜜和全谷物（例如菠菜）。
- 选择高热量的食物，例如肉，鸡肉，鱼，奶酪和全脂牛奶。
- 在餐中添加一些脂肪，例如黄油，橄榄油和花生酱。
- 在土豆泥中加入特殊的液体烹饪奶油。
- 避免试图迫使孩子吃东西，以免给您带来不良反应，少吃多吃。
- 避免给孩子喝些对孩子健康有害的软饮料。
- 定期做饭，例如三顿主餐和三顿小吃。
- 让孩子在吃饭的地方吃东西，而不是在电视或电脑上专注于吃东西。
- 宝宝摄入的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对孩子的健康至关重要。
- 避免让宝宝吃垃圾食品。
- 除非您咨询专科医生，否则请不要为孩子提供营养补充品，以使医生为孩子的健康状况和年龄选择适当的营养品。
- 您可以记录孩子的体重，并注意体重的增加。 如果您怀疑有问题，请咨询您的医生以确保安全并接受医生的建议。
重要信息：
- 两到三岁的健康儿童大约需要1,000卡路里的热量。
- 四到八岁的健康儿童需要约一千三百卡路里的热量。
- 每周要增加一公斤，每天可以增加约500卡路里。