甜菜
甜菜根或甜菜根来自土壤下生长的红色根系植物。 人类自古以来就一直依靠甜菜根来喂养它并治疗许多疾病，因为它含有许多基本元素，包括：叶酸，钙，镁，铁，铜，钾，硫和维生素A，C和K，以及大量的抗氧化剂，纤维和蛋白质。
健康甜菜的好处
- 甜菜汁是一种很好的利尿剂，可预防便秘。
- 为身体提供建立和更新组织和细胞所需的许多元素。
- 增强免疫系统并抗击慢性疾病，例如：心血管疾病，肾脏，关节炎和眼疾。
- 治疗各种皮肤问题，例如痤疮，斑点和黑眼圈。
- 加强毛囊，增加其长度和弯曲度。
- 抵抗癌细胞，是钙沉积的天然溶剂。
- 预防胚胎中的先天性畸形。
- 保护身体免受营养不良引起的贫血和贫血。
- 增强肝细胞并改善其功能。
- 降低压力水平，改善血液循环，并帮助身体放松。
- 增加了运动员的压力承受能力，并减少了运动过程中损失的氧气量。
- 降低血糖，提高胰腺对胰岛素分泌的敏感性。
甜菜对儿童的好处
- 它为人体提供了儿童健康成长所需的矿物质，例如钙，铁，维生素A，B，C和E。儿童缺乏这种维生素会导致各种疾病，例如夜盲症，病，骨虱，腹泻和溃疡。 口服等。
- 改善儿童消化能力较弱的地方的消化，建议快速而轻松地食用易消化的食物，而食用甜菜可改善消化系统的性能，并促进消化。
- 改善肝脏健康，肝脏疾病（例如肝炎或黄疸）会影响婴儿的食欲，从而导致儿童体重减轻。
- 清洁身体，消毒，清洁肾脏和胆囊。
- 在甜菜中富含铁的儿童中可以预防铁缺乏，儿童可以通过大量生产血细胞，为细胞适当地供应氧气以及适当地发展大脑来增加铁。
甜菜的食用方法
- 建议给孩子两茶匙甜菜汁，在第六个月大以后，开始消化少量的甜菜，因为那里的消化系统已经发展，消化能力更强。
- 生吃，例如水果和蔬菜。
- 以果汁的形式食用。
- 将其添加到沙拉菜。