草莓
草莓的特征是通常含有许多对健康重要的营养素，这使其成为想要促进健康的人的有用选择，其中包括需要我们提供更多关怀和关注以全面提高其水平的现代儿童。 ，因此我们将充分利用草莓的好处。本文中我们的讨论重点是儿童。
草莓对儿童的好处
- 草莓中含有维生素C，可帮助迅速治愈伤口，尤其是在一群儿童运动中，多动症可能增加受伤和受伤的可能性，并帮助维生素保护牙齿和牙龈免受感染。
- 草莓含有叶酸，因此它们有助于保持大脑安全并保护脑细胞免受可能感染它们的疾病的侵害。 建议孕妇服用，因为这种物质还有助于保护胎儿免受先天性畸形的伤害。
- 包含碘元素，增加孩子的智力。
- 降低食物血液中有害胆固醇的含量，从而减少患心脏病的可能性，并防止血压升高。
- 加强骨骼，并防止骨骼中的脆弱和稀薄的发生，因为骨骼中含有重要的钾，可以在体内储存钙。
- 与“花青素”一样，它也含有高比例的抗氧化剂，因此可以预防癌性肿瘤。
- 可以美白牙齿，去除表面的污渍和钙化。
- 水果富含人体所需的许多元素，例如钾，钠，磷，钙和高铁，因此在贫血情况下也很有用。
应当注意，草莓和其他水果和蔬菜一样，在进食前必须洗净，但在与草莓交谈时要特别注意这一点，因为它们比其他水果含有农药残留，并且胆囊和肾脏患者应处理得非常仔细，含有盐的草酸盐可能是胆结石。
在饮食中添加草莓的建议
由于吃草莓的好处，家庭主妇可能会想知道如何将草莓引入孩子的饮食中。 我们提供一些建议来回答这个问题：
- 行动鸡尾酒草莓奶昔，尝试使其所有内容正常。
- 在主餐之间做草莓，可以代替零食。
- 用香蕉做草莓汁。