鸡蛋
它是许多鸟类的重要食物来源之一，其中最重要的是鸡肉，它是人们日常最廉价的食物。 鸡蛋富含营养成分，因此具有很大的营养价值。 它包含许多蛋白质和一些维生素，例如维生素B2和维生素B3，维生素A和维生素B12，它们的卡路里含量低，可以和鸡蛋一起食用，其中包含多种酸，包括叶酸和泛酸，还含有许多矿物质，包括：铁，钙，磷和一些无机盐，脂肪酸。
治疗性鸡蛋和预防性鸡蛋的好处
- 它激活身体的运动，因为它含有增加身体能量所需的所有维生素B。
- 用来加固指甲并防止其容易断裂。
- 使头发充满活力和活力，并赋予其光泽。
- 它可以预防贫血； 它包含铁和维生素B12。
- 由于含有钙和磷金属，因此可以保持骨骼完整性，增强并防止脆性。
- 帮助改善视力；
- 维护身体并保护其免受敌人和病毒侵害。
- 防止体内癌症，例如乳腺癌。
- 维持糖尿病患者的正常血糖。
- 蛋黄可促进儿童的成长和牙齿的成长；
- 帮助治疗粉刺皮肤。
- 由于含有溶血素，可将细菌排出体外。
- 它对肥胖者非常有用，它可以使身体充满能量和食物，因此有必要不感到饥饿。
- 增强人类的神经系统。
- 帮助增强男性的性能力。
- 致力于增强男人的肌肉。
- 保持眼睛的健康和安全，并防止眼睛混浊。
鸡蛋对婴儿的好处
- 蛋黄被认为是婴儿最好的食物之一，因为它含有脂肪酸和蛋白质。
- 由于母乳中没有铁，因此必须有铁源。 白色被认为是新生儿，婴儿和蛋黄中铁的最佳来源之一，蛋黄中的铁易于吸收和消化。
- 鸡蛋可以帮助孩子调节大脑和神经系统的运作，使其含有胆碱，胆碱也可以调节记忆力。
- 研究表明，喂养儿童蛋黄会降低儿童的敏感性，尤其是与食物有关的过敏。
- 婴儿几乎恒定的鸡蛋摄入量使其体重保持在正常范围内。
- 改善儿童的omega-3视力。
- 由于鸡蛋中含有卵巨球蛋白，因此被认为是一种抗炎小肠。
- 对儿童成长的良好刺激； 它包含维生素和与维生素B12有关的化合物。
- 使骨骼生长更好； 因此鸡蛋中钙的含量很高。