一个人一生经历了许多阶段，从出生到头五年需要父母的照顾，然后孩子才六岁，在这个年龄，孩子进入了一个新的阶段到教育机构学习阅读和写作，这一阶段延伸到十八岁。
众所周知，研究需要集中和吸收，因此学生必须具有一套营养价值，这些营养价值可以给他们提供完成学习过程的能量。 对于学校学生。
早餐对学校学生的重要性
早餐对学校学生非常重要，其好处是：
- 满足大脑对食物（尤其是糖和淀粉）的需求吸收缓慢。 这些物质是大脑需要做的。 当学生吃早餐时，这会使他更加专注并能够记忆和学习。
- 在整个学习期间让学生保持活跃，充满活力和活力，并保护学生免于感到疲倦。
- 学生将能够控制自己的心理平衡； 它使学生感到镇定和满足感，并远离紧张和尖叫。
- 学生的身体平衡和对肥胖的保护作用，一项研究证实，不吃早餐会导致肥胖，因为缺乏饮食会导致午餐和晚餐的进食量增加，特别是导致肥胖午餐富含脂肪和高脂肪。
- 增强学生的力量和能力，以进行体育活动，如散步，跑步和进行体育锻炼。
- 保护学生免受糖尿病等疾病的侵害； 他们控制血糖平衡。
- 增加学生身体的免疫力并增强免疫力，身体能够产生更能抵抗细菌和微生物的抗生素。
- 随着年龄的增长，保护学生免受心脏病的危害； 早餐有助于降低血液中有害胆固醇的水平。
- 提高学生的智力，提高学生的记忆力和注意力。
早餐重要食物
- 淀粉：它们存在于面包或燕麦片中。
- 蛋白质：通过吃鸡蛋，奶酪和牛奶。
- 有用的脂肪：通过吃橄榄油。
- 维生素：存在于水果和果汁中。
我们注意到您应该避免在早上吃巧克力，薯条和某些类型的含糖糕点，因为这会对学生的健康造成严重的健康影响。