健康与食品
母亲总是关心孩子身体的健康和力量，并提高自己的智力。 他们热衷于进行智力活动，从一开始就帮助他们提高学历，因此，他们正在寻找通过饮食，水果，果汁和健康馅饼有益于孩子健康和智力的食物。 但是我将谈论花生酱或花生酱，它们具有良好的气味和美味，可在早餐时抵抗。 它被认为是许多孩子最喜欢的食物，因此母亲会给孩子们做些三明治，里面塞满花生，有时还会加些巧克力。
花生酱对儿童的好处
- 花生酱含有促进大脑发育所需的脂肪以及增强的认知能力，因此可以刺激并促进孩子的智力发育，因此孩子的智力高，可以积极地反映孩子的个性和成就。
- 花生酱含有不饱和脂肪酸，可通过降低有害胆固醇来帮助维持孩子的身体健康。 因此，花生酱有助于建立和增强孩子的免疫系统。 由于它包含的抗氧化剂，维生素，矿物质，纤维和蛋白质，婴儿的消化系统在两岁半到半岁时很强，并且由于其免疫反应的稳定性，不建议食用婴儿在四个月至一年的年龄。
- 它是鱼肉中维生素B维生素，矿物质和omega-3脂肪酸的良好来源。 孩子们可以吃花生酱而不是鱼。
花生酱的营养价值
- 花生酱或花生酱含有矿物质盐，例如钾，钙，镁，叶酸，烟酸以及钠，磷和铁。
- 富含纤维和植物蛋白，非常喜欢代替动物蛋白。
- 每一百克花生酱含有一克半水，五百八十卡路里的热量，五克纤维，六克糖，二十四克碳水化合物，二十二克蛋白质以及镁和磷，维生素A，维生素硫胺素，核黄素，烟酸，少量锌，叶酸，毫克铁，锌，omega-3脂肪酸，最后是白藜芦醇，可增强人体免疫力。