鸡蛋
鸡蛋是具有很高营养价值的最重要的食物之一，自古至今一直是最重要的食物。 在世界上所有国家，并非没有早餐或晚餐都是有益于公共卫生和生育的食品，鸡蛋是动物蛋白，优质矿物质和维生素中最丰富的食物来源，对女性和女性的健康都有重要作用。男人，无论大小，鸡蛋对孕妇和哺乳母亲的重要性都不能否认。 建议医生吃鸡蛋，因为它含有蛋白质，胆固醇，良好的脂肪和少量的饱和脂肪，此外还含有硒，铁矿物质，磷，钙，胆碱，维生素A，维生素D。
鸡蛋是所有国家中最常见和消费的鸡蛋。 鸡蛋分为四种，每种都有自己的颜色。 它含有丰富的蛋白质，钙和锌，还有一些红色的鸡蛋，鸡蛋取自带有红色羽毛的大鸡，并且含有与先前食物相同的成分，还有一种白色的绿色蓝色。在南美国家生产，据说胆固醇含量低于其他物种。
鸡蛋对儿童的好处
- 由于卡路里含量低而蛋白质含量高，因此定期带孩子去吃鸡蛋可确保他们保持恒定的体重。
- 鸡蛋可以维持血糖水平。
- 由于鸡蛋中的胆碱，它帮助鸡蛋形成孩子的神经细胞，并刺激大脑中的记忆中心。
- 蛋黄含有高比例的铁，这对于孩子的食物和健身很重要。 它很容易消化，因为它来自动物产品。
- 鸡蛋中含有omega-3脂肪酸，因此可以增强孩子的视力，增强记忆力并提高注意力。
- 鸡蛋还由高效的金磷球蛋白制成，可用于治疗感冒，胃肠道和细菌性疾病。
- 吃鸡蛋有助于促进儿童早期成长，因为它含有维生素B12的化合物。 它可以解决早期缺乏增长的问题。
- 鸡蛋中含有大量的钙，以确保婴儿的骨骼和牙齿强壮，并保护婴儿免受早期身体虚弱的困扰。