鱼油
鱼油或所谓的omega-3脂肪酸，特别存在于鱼类和海鲜中，例如鲭鱼，金枪鱼，鲑鱼，st鱼，鱼，烤鱼，an鱼，沙丁鱼和鲱鱼。 鱼油中的Omega-3脂肪酸分为两种：脂肪酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。
吃鱼或吃某些类型的补品可以得到鱼油。 但是，车身实际上无法制造它。 如所提到的，应通过吃鱼源或吃一些现成的被称为鱼油的胶囊来提供。 黄色偏于透明。
研究表明，食用鱼油可以提高孩子的能力，提高孩子的注意力，并改善行为和学习能力。 但是，应注意过量鱼油的某些副作用，例如恶心，腹泻，打ping和皮疹。 如果儿童具有某些鱼类已知的超敏反应，或者血液中有出血或凝血，则不应向儿童提供鱼油。 我们提供鱼油的一系列用途和益处。
鱼油的用途和益处
- 有些人使用鱼油来降低血压并降低甘油三酸酯水平。
- 鱼油有助于预防心脏病和中风。
- 鱼油的摄入减少了抑郁感。
- 吃鱼油有助于治疗所谓的注意力缺陷多动障碍（ADHD）。
- 鱼油用于治疗眼干，青光眼和黄斑变性（AMD）。
- 建议孕妇在怀孕后期或早产时吃鱼油以降低高血压。
- 鱼油还用于糖尿病和哮喘患者。
- 鱼油的摄入可能会使一些患有肾脏疾病，骨质疏松症和其他疾病（例如牛皮癣）的人受益。
- 鱼油有时在心脏移植手术后使用，以防止由手术本身或用于减少身体排斥新心脏的机会的药物引起的高血压和肾脏损害。
关于鱼油的一般信息
- 大约105克鱼含有1克omega-3脂肪酸。
- 鱼油补品含有少量的维生素，例如维生素E，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B3和维生素D。
- 鱼油补品包含矿物质，例如钙和铁。