您是否只是因为缺乏天然牛奶而想为婴儿断奶？ 最近的研究表明，您并不孤单，因为许多母亲决定在牛奶产量低的第一年为孩子断奶。
那么为什么要减少牛奶的量呢？ 您可以采取什么措施来增加牛奶的产量以满足您孩子的需求？
母乳喂养的牛奶量减少：神话还是事实？
简短的答案是，这是不正确的。 逻辑提示，每当您从锅中取出某种东西导致其损失时，天然牛奶就会违背逻辑。 母乳喂养次数越多，您的身体分泌的牛奶就越多。
与普遍的看法相反，缺乏天然牛奶是没有有效吸吮牛奶的结果。 如果您的宝宝是母乳喂养的新手，他将无法避免刺激更多天然奶生产所需的能量。
如何增加天然牛奶的产量？
乳房排空： 我们增加天然牛奶量的第一个建议是在母乳喂养后定期排空乳房以去除多余的牛奶，因为这将帮助您的身体自然增加牛奶量。 医生建议在牛奶产量达到顶峰的清晨排空
反复母乳喂养： 经常喂宝宝以增加产奶量，最好在头6个月中每天喂8-6次。
体液增加： 全天保持充足的水以确保更多的牛奶产量非常重要。 如果您体内多余的液体，您会发现尿液是淡而透明的。
舒适度： 患有失眠症的母亲更有可能减少天然牛奶的量。 因此，重要的是要尽可能多地休息，尤其是在您的孩子永生不朽的睡眠中。
避免紧张： 放松并吃自己喜欢的小吃，看自己喜欢的电影或听音乐，以减轻压力和压力。
例行检查： 必须进行例行检查，因为荷尔蒙失调-特别是甲状腺和锥体异常-可能会限制牛奶的产生。 您的医生可以监控您的激素水平并确保其理想。
假人和瓶子： 在母乳喂养良好之前，避免给婴儿假人，因为大多数孩子发现使用母乳或奶瓶比母乳喂养更容易。 在使用假人或奶瓶之前，您的孩子应该首先进行母乳喂养。
吸烟： 避免在母乳喂养期间吸烟，因为吸烟与低牛奶摄入量和其他母乳喂养问题有关，例如呕吐，胃痉挛和儿童腹泻。
饮食： 一些食物有助于增加牛奶的产量，因此您应该在饮食中食用：
- 坚果，尤其是杏仁和核桃
- 燕麦和大麦是碳水化合物的来源
- 瓜类和瓜类等热带水果富含液体
- 牛奶，奶酪和酸奶等乳制品可促进钙的吸收
伊本·西奈营养中心负责人哈桑·费克里（Hassan Fekry）博士说，这是孩子反复吮吸婴儿乳头的过程，因为该过程会激活产生乳汁的腺体。 此外，还有一些有助于增加牛奶产量的饮料，例如奶昔。.它是最好的咖啡食物之一，每天喝一杯至两杯，最好是做些种子..茴香饮料和薄荷，其特点是具有生产牛奶的能力。
小扁豆汤还有助于提高牛奶，甜酥糖，萝卜和豆瓣菜的高产量。
此外 :
- 每天喝3升液体，1升水和1升牛奶或莱布牛奶，或者
鸡汤或肉汤或有用的草药汤（例如木槿，茴香，蒂罗鸡和薄荷），应避免进水，并完全避免喝茶和咖啡，但是婴儿的乳头和滚动并观看，这当然很累。
- 增加蛋白质的摄入……..红肉，鸡肉和鱼类，尤其是肉类的摄取
烤火鸡肉含有大量蛋白质，可帮助并刺激母亲乳房中牛奶的产生。
- 蜂蜜茴香饮料可增加母亲的牛奶。
- 尤其要吃豆瓣……和一般多叶蔬菜。
- 不要用力，尤其是在母乳喂养之前。
- 每天至少要有8个小时的睡眠时间，这些时间会成群或分散地出现。
- 以全能的上帝的名义命名，然后再将乳头放入孩子的嘴中，并且不要在别人面前母乳喂养，当然，您的丈夫和您的其他孩子也（（遮住胸口））（（这样，您的丈夫不会习惯这种观点）
- 如果不能得到芝麻油。 （（甜蜜的甜蜜））但没有奢侈
- 内心的平静，无压力和缺乏情感在胸部分泌乳汁中也起着重要作用
压力和情绪会改变牛奶的味道。
- 肉桂–茴香–薄荷–丁香–茴香这些草药
为了帮助增加牛奶产量，您可以选择自己喜欢的食物，并每天从1-2杯水煮电路中饮用其中最好的Vashrbee鱼，并考虑进食
- 产生咖啡的蔬菜：芙蓉，锦葵，胡萝卜，欧芹，莳萝和豆类
小扁豆以多种方式（黄色–阿布朱巴）