肠易激综合征
肠易激综合征或肠易激综合征是科学术语 （肠易激综合症） 它是一种影响大肠和消化系统的常见功能性疾病，主要是由许多因素引起的结肠和肠道疾病刺激引起的，并伴随着许多对身体健康产生负面影响的令人不安的症状，包括许多腹部疾病。疼痛和抽筋，消化系统疾病（如便秘，腹泻和肿胀），并且由于其负面影响，除了最主要的感染原因之外，我们还将审查最著名的医学和流行方法。
快速治疗肠易激的食物
- 喝茴香： 茴香有助于舒缓结肠刺激，缓解消化问题，尤其是消化不良，并舒缓神经。
- 戒指： 环将身体从与大便相关的粘液中清除，这是肠易激综合征最困难的体征和症状之一。
- 卡拉维娅： Karawia证明了它在消除胀气，排出气体以及减轻胃部和结肠疼痛方面的巨大功效。
- 茴香： 您可以通过咀嚼种子或在一杯水中煮沸来利用它。
- 生姜： 生姜包含高比例的必需元素，这些元素有助于促进大肠和结肠的运动。
- 亚麻种子： 每天三到三汤匙吃三汤匙，其中含有对人体重要的矿物质，其中大部分矿物质会随着结肠的腹泻而流失。
- 蜜糖： 蜂蜜是对胃和肠最好的天然消毒剂之一。
肠易激起因
- 人们饮食不良。
- 生理状态不稳定，过度紧张，焦虑和紧张。
- 存在消化问题和疾病。
- 肠肌问题。
- 荷尔蒙变化和疾病。
- 身体压力。
- 某些类型的抗生素。
减少肠易激综合征的技巧
有很多药物和替代疗法可以缓解该问题，但不能从根本上消除它们，因为结肠过敏性疾病长期伴随人们，因此，我们将讨论减轻症状的最重要技巧：
- 健康和均衡的饮食与增加结肠和肠道刺激性并导致胃肠道疾病的食物相距甚远。 通常，增加凸起的食物包括鹰嘴豆，豆类，小扁豆，玉米，白菜，牛奶等。富含纤维的食物，在蔬菜和水果中占很大比例。
- 睡够了
- 持续运动。
- 减少饮酒兴奋剂，尤其是茶。
- 避免喝软饮料。