肝
食用各种肉类对肌肉，骨骼和神经的喂养，增强易受伤害的物体的结构以及为身体提供能量和活力以有效执行其工作具有极大的健康益处。 鸡肝或羊肉是营养学家和医生推荐的最重要的部分之一，因为它的高营养价值和高水平的营养成分以及治疗各种疾病的能力。
肝脏含有大量的维生素B12，是这种维生素每日需求量的三倍。 建议适当对待。 除补充维生素A外，它也是含铁量最高的食物之一。 B族维生素，如维生素B1和B9，叶酸，磷，硒，以及肝脏中非常丰富的蛋白质，脂肪，锌等元素。 但是，由于肝脏中有害胆固醇含量较高，因此必须适度肝脏，因此在压力大，动脉硬化，糖尿病和心脏病患者中应谨慎治疗。
吃肝的好处
- 它可以帮助治疗贫血，铁缺乏症和维生素B12，因为肝脏可以增加血液中血红蛋白的产生并刺激红细胞的产生。
- 肝脏中的硒可维持甲状腺的健康，并有助于调节分泌和抵抗通气。
- 有助于刺激肾上腺的功能，因为它含有泛酸，从而降低了紧张和压力以及一般压力的感觉。
- 肝脏的治疗可以增强人体的免疫系统并改善整体结构。
- 肝脏可以防止怀孕母亲的胎儿异常，还可以提高妇女的生育能力，帮助怀孕并减少不孕的机会。
- 它可用于治疗可引起多种症状的帕拉加病，例如腹泻，消化不良和皮炎。
- 定期使用肝脏可增强视力，改善视力，并治疗营养不良引起的近视，因为它含有β-类胡萝卜素，番茄红素和视黄醇。
- 肝脏增强肌肉并帮助重建肌肉，改善神经系统的功能，并改善头发，皮肤，指甲和皮肤的健康。
- 它可以增强体内的健康组织并重建受损的组织，因此，进食肝脏可减少舌头发炎，皮肤开裂和鼻子周围结垢的问题，因为它含有核黄素。
- 磷有助于肝脏增强骨骼的结构并保护骨骼免于脆弱，并有助于改善牙齿的健康并防止K下降并保护牙龈免于发炎。
- 包含肝脏会导致月经出血，尤其是在青春期的年轻女孩中。