腹胀
腹胀会导致肠内积气，从而引起不适感。 有几种与腹胀相关的症状，例如腹泻，腹痛，打bur，抽筋和腰痛。 有一些肠胃气胀的原因，例如胃溃疡，吸烟，紧张，焦虑，便秘，食欲不振，空气，消化不良，饮食过量，肠易激综合症和更年期。
摆脱肠胃气胀的方法
- 柠檬和温水：服用温水可帮助身体清除毒素，保持水分，并促进柠檬消化，因为它除了含有维生素B，C和V等维生素外，还含有蛋白质，碳水化合物，镁，磷，钙。盐酸。
- 香蕉：香蕉可减少腹部富含纤维的气体。 它还含有调节体液水平的钾金属。 香蕉可以添加到水果沙拉中，并且必须适量食用。
- 薄荷：薄荷叶是消除腹胀的最佳方法之一。 将几片薄荷叶放在一杯开水中，取出后放置十分钟。
- 肉桂：将一汤匙肉桂粉加入一杯沸水中，然后静置一刻钟。 这种饮料应该每天服用一次。
- 丁香：在一杯开水中加入一茶匙丁香，然后静置二十分钟，并在主餐后进食三遍。
- 蜂蜜：饭后吃一汤匙蜂蜜。
- 橄榄油：食用时消耗一茶匙橄榄油。
- 香菜：将一汤匙香菜种子放入适量的开水中，然后静置五分钟，然后沥干混合物，每天喝两次。
- 小茴香：在一杯开水中加入一茶匙孜然粉，然后静置三分钟，然后沥干混合物并喝一杯，然后每天三分钟吃XNUMX分钟，持续两周。
- 戒指：将1汤匙葫芦巴种子加入一杯沸水中，静置XNUMX分钟。 过滤混合物后，每天早餐前和晚餐后喝两次。
- 莳萝：洗一包莳萝，切掉其根，然后放入一品脱开水，然后喝一杯含莳萝的饮料。
- 洋甘菊：将洋甘菊花一勺放在一杯开水中，静置五分钟，然后每天喝一次这种混合物。
- 茴香：将1茶匙茴香加入一杯开水中，静置5分钟，然后在进食后饮用此混合物。