腹胀
肠胃气胀在个人中很常见。 在消化食物时，每个人都会产生甲烷，氢气，二氧化碳和氮气等气体。 这些气体中的一些以少量或大量从体内排出。
进食时吞咽空气会导致腹部肿胀，而这种空气不会通过劝告而从腹部排出。 当这些气体到达大肠并开始漫游腹部时，腹部开始出现腹胀的问题，从而使人感到不适。
肠胃气胀的原因
- 有些食物在消化系统中分解不好。
- 消化系统对某些食物的敏感性。
- 肠易激综合征患者的感染。
- 喝汽水。
- 吸烟，口香糖； 两者都会引起腹部肿胀。
- 服用一些药物会导致胃胀。
- 个别疾病的感染，例如肠感染，肝硬化和恶性疾病。
- 做一个肥胖者，腹部脂肪堆积。
- 便秘者受伤。
- 一次吃大量食物。
- 怀孕也会导致孕妇腹部隆起。
有些食物可能会引起胃胀，我们应该知道：
（卷心菜/菜花/西兰花，干果，大豆，茄子，生菜，洋葱，乳制品，高脂食品）。
肠胃气胀和气体的治疗
- 进食时，吞下大量空气，专心走在食物上。
- 避免增加隆起的食物。
- 远离会引起胀气的饮料。
- 采取一些草药来治疗凸起。
- 多吃纤维含量高的食物以减轻凸起。
- 喝足够的液体。
- 停止吸烟 。
- 体育运动 。
- 避免喝软饮料，并停止喝酒。
- 减少脂肪食物的摄入。
- 喝环和茴香； 两者都有助于减轻腹部肿胀。
- 多吃薄荷，生姜，绿茶； 他们都缓解肿胀。