失眠，焦虑，体重略有增加，头痛，口臭和腹部肿胀。 所有这些症状都可能发生在我们的日常生活中，从而导致我们懒惰和失眠，尽管我们无所事事，但我们不断感到疲倦。 我们是否经历过所有这些症状？
所有这些以前的症状都是我们体内毒素的主要原因，但是这些毒素从何而来？
我们的身体充满毒素的原因有很多
- 工厂生产的汽车和废物。
- 我们日常生活中使用的电话和计算机的放射学。
- 我们在家庭中使用的洗涤剂。
- 我们吃的食物中的防腐剂。
- 软饮料，香烟和咖啡。
- 观察和缺乏运动。
- 环境中存在许多污染物。
体内排毒的优点
如果我们摆脱体内毒素，那么从中获得的好处是什么？
- 改善人体免疫系统的功能。
- 消除我们一直感到的疲倦，疲劳和头痛。
- 处理掉多余的水，使身体显得肿。
- 加强重点，提高记忆力。
- 消除体内任何类型的炎症。
- 改善和净化血液。
但是我们如何摆脱这些毒素呢？
要清除毒素，您可以使用以下7天计划
- 吃各种蔬菜，无论是新鲜的还是罐装的，都应注意，这些蔬菜只能用水罐装，并且可以吃的最好的蔬菜是：胡萝卜，萝卜，甜菜，南瓜，西红柿，更重要的是多叶蔬菜。
- 多吃新鲜，干制或罐装的各种水果。
- 吃各种豆类。
- 吃新鲜的鱼，如金枪鱼和鲑鱼。
- 多吃新鲜无盐的坚果，例如杏仁，坚果和松子。
- 吃酸奶，可以添加一些水果和蜂蜜。
- 每天喝大约两升水。
- 您可以用橄榄油，醋，大蒜，姜，黑胡椒和香草调味食物。
- 您可以在两餐之间喝茶或任何种类的草药。
禁止食用的食物
- 绝对值得一提的是油炸食品菜单。
- 鸡肉和烟熏肉。
- 各种黄油和肥胖，无论是植物还是动物。
- 糖果，派，蛋黄酱，咖啡，咸菜和精制盐。
- 采取小吃或采取小吃或微波炉加热的食物。