我们所有人有时会感到疼痛或胃头或上腹部疼痛，并且在进食某些食物后可能会加剧这种感觉，在进食一个小时后开始感觉到这种疼痛，这种疼痛通常与口腔酸度有关，有些研究表明，它可能是三个人中的一个。这是由于下食管功能失调，使酶进入食管并引起胃灼热。 这也是男人和女人之间的普遍现象，从一个人到另一个人，她们被说成不同程度的痛苦。 我们如何摆脱这种痛苦？
治疗胃灼热：
1.轻度胃灼热是通过改变个人饮食，减轻体重和避免吸烟来治疗的，必须远离含有大量香料和高脂肪食物的食物。
2.使用一些抗酸剂，它有助于调节胃的酸度水平，每天可以使用多次。
3.每天多喝牛奶牛奶有助于缓解胃灼热的疼痛，尤其是冷食时，并有助于促进胃部的工作。
4 –远离汽水和酒精，所有这些都会严重影响胃灼热的胃部，因此应避免并更换天然果汁。
5.不要吃太多食物，在一天的不同时间尝试吃少量食物，就应该避免在睡前进食。
6.在开斋节的日子和日子里，不要吃太多的开斋节和蛋糕，它们都含有脂肪，可能会导致胃灼热。
7.多吃有助于平息胃灼热的蔬菜，例如黄瓜，胡椒和卷心菜，天然蔬菜可帮助人体调节胃酸和酵素的酸度。
8.远离快餐，这是导致胃灼热在人们中间扩散到这种程度的原因之一。
9.运动，尤其是特殊的运动腹部肌肉，可以使全身健康，并帮助他摆脱痛苦。
尝试遵循这些技巧，因为我们所有人都容易受到感染，因为我们不断吃的食物和食物甚至饮料，对胃灼热和胃的处置有重大影响。