先知(愿安拉的平安与祝福降临在他身上)禁止在腹部睡觉,他称这是地狱人民的睡眠。 他说:“这是地狱人民的喜悦。” 他在另一个圣训中说:“这是真主讨厌和他的使者讨厌的一年。” 正确的切口,而不是伊斯兰的地狱般的虚伪。
随着科学的发展,研究证明了先知的正确性–愿他安息–腹部睡眠对身体有很大的不利影响,而研究则鼓励先在身体右侧睡觉,因为这样做对健康有益。身体。
因此,我们必须解决腹部“损坏”睡眠的风险,并将其与右侧睡眠进行比较,以达到最佳选择。
男人和女人在腹部睡觉的风险
1.增加肾结石。
研究表明,特别是女性,在肚子上睡觉会使他们更容易形成肾结石,因此在睡眠期间以其他方式左右移动身体可以保护身体免受碎石的形成,但可以在腹部睡觉保持身体不动,这导致更多的石头沉积。
2.削弱腹部肌肉,使胃部出现松弛。
3.背部的曲率会随着时间的流逝而受到应力,并且会损伤椎骨。
4.除了人感到抽搐和神经收缩的感觉外,由于腹部睡眠时身体的不协调,还会损坏脖子,甚至可能钙化。
5.由于生殖器接触被褥而导致手淫成瘾。
儿童腹部睡觉的风险
一项研究表明,习惯于腹部睡眠的儿童更容易死亡。 该研究证实,与睡在右侧或左侧任一侧的儿童相比,睡在腹部上的死亡率增至三倍。
孕妇腹部睡觉的风险
尽管在头三个月内孕妇没有在腹部睡觉的风险,因为胎儿在“骨盆”腔内得到了保护。
但是,孕妇在此时期之后(即,如果他们继续在肚子上睡觉)在第四个月之后处于危险之中,在那里子宫的大小增大并开始从骨盆流向正常盆的盆,而正常盆则没有包含骨头,用手就能摸到。
在怀孕期间,胎儿处于睡眠状态。 绝不建议在第三个月后在腹部睡觉,尤其是在将胎盘放在子宫的前壁之后。 因此,最好左右睡觉以保持胎儿的健康。
在“右侧”狭缝上睡觉的好处
1.减轻身体在心脏上的重量,因为左肺小于右肺。
2.肝脏的稳定性不会保持悬浮状态,这使其正常工作
3.胃满意,消化后容易排空食物。
4.支气管功能的便利性以及气管中氧气的传输,可以防止许多疾病的发生,例如感冒,感冒和干燥的牙龈,使口腔呼吸的发生率增加一倍。
5.在睡眠过程中,将右手放在右脸颊上会产生振动,使大脑从多余的有害电荷中排出,从而导致适当的放松,从而实现完美的睡眠。