许多人患有腹部气体，这些气体会使人感到不适，并且通常根据腹部或胃肠道中的气体量导致腹部肿胀，大多数情况下可以解决此问题。无需求助医生的情况下，请遵循健康饮食，饮食中应充满新鲜蔬菜和水果。
胃气的原因
要了解对身体有影响的任何问题的治疗方法，应在寻求治疗之前了解引起该问题的原因以避免这种原因，而腹部浮肿的最主要原因是：
- 食用会产生腹腔内气体的食物，因为它们与胃消化食物所产生的酶之间存在相互作用。 豆类，花椰菜，洋葱，白菜等
- 不断练习某些行为，例如：由于吸烟，嚼口香糖或吞咽食物而没有足够长时间的咀嚼而大量吞咽空气，并且怀孕在造成腹部气体中也起着重要作用。
- 肠易激综合症，腹部淋巴结肿大，便秘甚至腹腔出血导致肠梗阻。
排出腹部气体的方法
有几种方法可以用来排出和去除腹部气体。
- 吃高纤维食物：这些食物有助于消化并清除体内废物； 因为它可以保护消化系统免于发生便秘。
- 喝液体：有气体的人应该每天喝一部分液体，尤其是水，这可以极大地软化胃壁，从而加快消化速度，而不会引起便秘引起的肿胀。
- 远离有关食物：某些人在吃某些类型的食物时会出现腹胀的症状，因为身体对这些有关种类过敏，因此尽可能远离是治疗该问题的方法之一，可能与一个人到另一个。
- 避免吸烟：吸烟与将烟气吸入肺部并通过嘴保持几秒钟的过程密切相关，气体会进入胃中。
- 锻炼：运动有助于保持肠道的正常运动，以自然而健康的方式降低腹部气体的发生率100％。
- 避免喝软饮料：原因是气体是这些饮料的主要成分，因此饮用它会导致气体进入腹部。