在人体中，肠每天都会产生大量的“腹风”气体。 这是自然现象，因为它是由于人们在消化过程中由于缺乏消化酶或有益细菌的肠道分泌而导致人们进食某些食物，例如碳水化合物，碳水化合物，脂肪和蛋白质而导致肠道消化。 这些物质除产生甲烷外还会产生氢气和二氧化碳，其中一些是通过口腔打出来的，而其余的则是通过结肠排出的。
产生肠道气体的最重要的食物是：豆类和谷物，例如豆类，豆类，豆类和鹰嘴豆，以及蔬菜，例如白菜，西兰花，大比目鱼，小麦和一些乳制品，例如牛奶，奶酪和冰淇淋，以及白面包和玉米； 所有这些都会产生糖类，例如karafinoz，乳糖和果糖，这是胃肠道气体的最常见形式。
肠气增加的原因
- 进餐时应吞咽多余的空气，所以进食时请勿讲话。
- 吞咽快，咀嚼不好，导致肠无法消化。
- 持续咀嚼口香糖。
- 经常吸烟也有助于每天增加空气摄入量。
- 将食物模式集中在以羽衣甘蓝，cow豆，洋葱，大蒜，白菜，小扁豆和肉等气体产生的食物上。
- 由焦虑，紧张和神经紧张引起的精神障碍。
- 用餐时喝水。
- 缺乏运动和久坐； 这些减慢了肠蠕动的两个原因，从而减缓了消化过程中的衰弱，消化过程中产生了大量的酵母和气体。
腹部气体的症状
- 即使饮食很简单，也能不断感到胃部饱胀。
- 经常打ping，肠胃气胀和出现“瘤胃”。
- 从一个时期到另一个时期的绞痛和间歇性疼痛感觉，没有任何原因。
- 有时便秘与其他时候的腹泻之间的肠道运动旋转。
- 消化不良，恶心和沉重，尤其是在禁食后或停止进食一段时间后再进食一次。
- 在某些情况下，减肥过多的现象不断减少。
- 感到疲劳和全身无力。
- 贫血是由于食物吸收不良所致。
- 情绪低落，情绪和不适波动。
- 有时会出现头痛或头昏眼花，特别是如果气体伴有便秘或腹泻。