引起胃气体的原因有很多，最明显的是缺乏帮助消化食物的酶，压力和焦虑，肠真菌，胃溃疡，以及在需要时没有去洗手间。 其他原因来自饮食。有些食物会引起腹胀，例如白菜，洋葱，萝卜，大蒜，鹰嘴豆，豆类和所有豆类。 还要多吃，多吃碳水化合物，糖，并且还会增加体重，尤其是在腹部区域。
- 尽量减少泡菜，油和豆类的摄入。
- 戒烟。
- 远离会引起胃酸的食物。
- 远离未完全成熟的食物。
- 通过后面将要提到的食谱治疗这些凸起，或者去看医生并咨询消化系统中是否有真菌。
- 小茴香：将小茴香与一杯温水混合，然后在用餐前一刻钟服用。
- 香菜：可以用水煮沸食用，每天可以喝一杯，也可以将Karawiya浸泡12小时，然后我们清洗解决。
- 肉桂：肉桂粉先混入水或牛奶中，两小时后喝醉，但不建议孕妇使用肉桂，因为肉桂会引起过敏。
- 薄荷：您可以将薄荷叶用水浸泡几个小时，然后喝一杯半天，或者可以将薄荷叶煮开后冷热饮用。
- 茴香：我们将茴香种子磨碎，然后将它们在热水中浸泡10分钟，然后每天沥干水喝1杯。 茴香可以煮沸并加热。
- 舒默：可以在水中煮开或食用。
- 生姜：将新鲜的生姜浸入水中并冷饮
- 肉豆蔻：您可以用水浸泡，也可以喝浸泡后的肉。