胃酸度
胃产生的酸性物质借助消化酶分解蛋白质。 盐酸是最重要的。 由于某些原因，这些酸会上升到食道，引起灼痛感。 这称为胃酸度。 在大多数情况下，食道之间的肌肉无力。胃被称为括约肌，导致食物返回食道或胃酸增加。
避免胃酸的提示
- 避免引起胃酸的食物，例如汽水，热香料和高脂肪餐。
- 慢慢吃 当您快速进食时，胃会立即产生大量酸，而且还会感觉过热。
- 增加水的摄入量，有助于消化，并减少酸中毒的浓度。
- 睡觉时，应将头部放在枕头上，以使食道的水平高于胃的水平。
- 睡前停止进食。
- 吃富含纤维的食物以帮助其消化系统工作。
- 减肥； 因为体重增加使消化系统失去活性，导致食物在其中积聚，从而增加了酸。
- 停止吸烟。
- 对于孕妇来说，由于子宫的大小会增大并挤压其余较小的器官（包括胃），因此在怀孕期间发生酸度的风险会增加。
- 空腹：吸烟，喝碳酸水或吃多脂食物会引起胃酸。
摆脱胃酸的方法
- 可以使用一些抗酸剂，无论是片剂还是液体。 它们在胃的顶部形成一层，防止酸泄漏到食道中。
- 早晨或饭前吃温开水和柠檬汁，柠檬中的柠檬酸有助于平衡胃酸。
- 喝孜然，或将其添加为食物的调味品，可用于减少消化酶和减少酸味。
- 多吃香蕉，富含钾的钾能够使胃酸度相等，但必须是成熟的香蕉，因为香蕉已与硝酸钾成熟，从而增加了胃灼热。
- 喝每天煮三次的茴香或茴香油。
- 多吃西瓜，西兰花，生菜或芹菜。
- 每天吃三遍椰奶或椰子本身，它可以治疗酸味并保护它们。