便秘
便秘是肠不能从消化系统中完全清除废物。 肠的肌肉运动非常缓慢，需要较长的时间来进行粪便的清除，这是分阶段，少量且非常困难的，导致腹部和周围肌肉疼痛。 由于液体或类似物质的进食或干燥质量最多一天或两天而导致的便秘是偶然的，或者伴随着慢性月份甚至几年的出现，随时间流逝的问题会导致便秘。肛门痔疮和长期结肠癌的发生。
医生强调，该程序应每周至少重复三遍。 如果输出的时间更长，我们称之为便秘，它本身不是疾病，而是人，特别是妇女和老年人普遍存在的消化问题。 不要称赞她的惩罚。 以下是与便秘问题相关的一系列症状。
便秘的症状
- 腹部经常出现气体和浮肿。
- 去除粪便并感觉肛门阻塞时，请付出很大的精力。
- 粪便僵硬引起的粪便出血与粪便溃疡有关。
- 所谓的痔疮的存在。
- 输出间隔为3天到1周。
- 感到胃部饱满，头痛，食欲不振和全身不适。
便秘的原因
- 干燥的体液，可能是因为缺少饮用水和果汁，或者是因为出汗，腹泻或经常呕吐引起的。
- 缺乏运动，白天坐着或躺着的时间最长，并且白天不进行任何体力劳动或运动。
- 由于存在于工作场所或进行正式访问而存储的粪便会导致废物处置日期的变化。
- 专注于脂肪类食品，例如肉，脂肪和乳制品，同时远离有助于软化肠道的蔬菜，水果和谷物。
- 反复使用会引起肠功能障碍的泻药。
- 心理紧张，神经质和肠易激综合症。
便秘的治疗方法
- 每天以2升的速度喝大量水以激活结肠并帮助其轻松清除废物。
- 饮食改变并集中在水果，蔬菜，全谷类，富含纤维的豆类和抗氧化剂上，这些毒素消除了结肠和毒素的浪费，并刺激了肠道及其内层的活动。
- 定期运动，例如每天散步或跑步，以移动结肠的肌肉并提高其清除废物的能力。
- 喝热的泻药，例如洋甘菊，大茴香，蜜蜂花，小茴香，薄荷等，同时避免含咖啡因的饮料，例如咖啡，茶和软饮料。