许多人抱怨肠道中有毒气或腹风，以空调安慰剂的形式出现，这会导致坐着或睡觉时感到不适和不适。 胃肠道气体是一种自然现象，是由于在食用豆类，糖果或淀粉时在肠道中发酵食物而引起的。 但是，如果这些气体的增加量超过正常水平，则将成为必须解决的健康问题，特别是如果伴有一系列症状，例如持续性和绞痛发作。
有许多因素有助于增加消化系统中的气体百分比，其中最重要的是：由于不断说话而在进食时吞下空气，或偶尔嚼口香糖，或不食用有助于消化水果和蔬菜的食物富含纤维，坐着几个小时不动，并且缺乏饮用水，这阻碍了肠道内食物的有效消化，这会导致慢性便秘，除了吸烟成瘾之外，还会导致产生气体。使空气不断进入胃中。
从腹部排出气体的方法
- 简单的运动，例如日常散步，持续运动和长时间坐着，可以使身体免于积聚气体。
- 食物要煮熟，尤其是谷物或豆类，例如豌豆，小扁豆，鹰嘴豆，豆类，豆类等； 它可以软化气体。
- 每天至少要喝七杯水，尤其是在清晨，要多喝水，以防止便秘是增加肠内气体的主要原因。
- 使用药房出售的木炭或碳丸对吸收肠道气体非常有用。
- 多吃绿叶蔬菜，因为它们可以有效排出芹菜，生菜，香菜，香菜等气体。
- 您可以使用多种天然草药和香料来帮助有效地排出肠道中的气体，包括：茴香茶，洋甘菊茶，橙花水，塘豆，煎锅，少量百里香的本地百里香，茴香粉，肉桂糖浆香菜，小茴香，油菜籽，柠檬水，薄荷茶，吃香菜或煮纸，植物糖，石榴油，带煮圈的洋葱汁以及蒜瓣。
- 避免食用会产生气体的食物，例如白豆，西兰花，陆地刺，牛奶，苹果，杏，桃子，软饮料，奶油，奶酪，冰淇淋，炸薯条，酵母和加糖的口香糖。