上帝已将其消化的消化系统或作为人体的第二个大脑，在于其消化食物以利于身体其他部分的强大能力，从而使其能够完美地发挥作用，并且该设备包含大量的神经使人必须注意自己的消化系统的健康，注意食物的质量和日常饮食的安排，这就是他的意志和安宁就像他的光荣一样：“根据亚当食物之子的说法，阿达米锅中的恶药从肚子里吞下了，他被钉死在十字架上，不可避免的是，三分之一的食物，三分之一的饮料和三分之一的自己“，冷漠和忽视是由多种健康问题引起的，并且可能影响整个身体，最常见的消化系统问题的例子就是便秘问题。
便秘
这是人类消化系统中最常见的问题之一，例如，废物从体内排出的时间延迟，以及肠蠕动缓慢，这些废物向身体外部的排放因为收缩，并且可能是暂时性便秘，例如因缺乏饮水和禁食而引起的便秘，一旦效果消除，便秘就会被消除，而慢性便秘通常与诸如糖尿病等慢性疾病有关和小便，会发生。 便秘不被视为严重或慢性疾病。 但是，忽视它会导致严重的后果。 最常见的并发症是：疝气，痔疮和静脉曲张。
便秘的治疗方法
为了避免便秘的并发症必须立即治疗，因此在本文中，我们将提供一些治疗便秘的建议，即：
- 如果一个人想要小便或排便，他应该立即上厕所并花一些时间，因为这样可以保持肠道的正常运动。
- 饮食中要包括富含纤维的食物，其中最重要的是蔬菜和水果。
- 喝大量的水和液体； 它可以软化废物，使其易于取出。
- 建议与大杯牛奶一起吃香蕉，但应充分咀嚼香蕉，以免在便秘治疗中反映出来。
- 尽可能减少引起便秘的食物的摄入，例如牛奶，洋葱，黄油，脂肪，糖，糖果，冰淇淋，蛋糕和富含蛋白质的食物，例如红肉，金枪鱼和煮鸡蛋。
- 避免喝任何含有咖啡因的东西。
- 对于便秘的人来说，锻炼是必要且重要的，因为它们可以有效地移动肠道。
- 有时使用泻药，但这应在医疗咨询中进行。
- 建议上厕所时蹲便，因为它在移动肠子的过程中起着重要作用。
- 如果长时间坚持不动，就应该去看医生，尤其是大便中有血迹的时候。