如何摆脱消化不良?

腹部上部的经常性疼痛被称为消化不良,该人群患有难以处理的疼痛或减轻了进餐后经常发生的疼痛,直接导致了消化不良并损害了分解过程。 血液流到身体的所有成员,伴有疼痛和人胀痛感,或胃部饱满,伴有恶心或烧心或持续性打ping。 这通常是胃感染或食道反流的症状。 消化不良可能是其他疾病的前奏,例如胃肠道溃疡,或者在极少数情况下,是癌症的征兆之一,尤其是在老年人中。

“症状”消化不良的迹象:

1.苦涩感,口中酸味。

2.胃灼热。

3.恶心和呕吐。

4.消除“口中的气体”。

5.特别是在睡觉时,在肋骨后部疼痛。

6.食物从肚子到嘴的复发。

7.疲劳和疲惫。

8.脸色苍白。

9.情绪低落“抑郁”。

10.有时在后面拧扳手。

11.腹部疼痛。

消化不良的原因:

1.快速进食,在咀嚼好之前先将其吞下,因为唾液的分泌量不足以确保消化。

2.食道炎:这是下胃道的炎症,是由于胃酸度增加所致。

3.溃疡:由于过多的酸度或由于引起它们的细菌或细菌的类型,胃壁壁的溃疡和裂伤。

4.使用某些药物:例如强镇痛药或抗生素,它们会引起胃内膜发炎。

5.吃某些类型的多脂食物。

6.不要喝液体,尤其是水。

7.心理压力,例如愤怒,焦虑或悲伤,特别是在进食期间。

8.进餐期间缺少蔬菜和水果,重点放在淀粉和糖上。

9.在特定时间乱成一团的饭菜。

治疗方法:

1.喝一些有助于消化的草药饮料,例如杂烩,茴香,洋甘菊,肉桂,香菜,丁香,百里香,薄荷。

2.吃富含纤维的水果和蔬菜,例如豆瓣菜,猕猴桃,煮土豆,香蕉,胡萝卜,酸奶,低脂奶酪,菠萝,苹果等

3.避免吸烟。

4.保持适度的体重,避免肥胖“超重”

5.运动,其中最重要的是步行,因为它有助于刺激血液循环和食物消化。

6.尽可能避免压力。

7.分三餐,不要一次吃很多,因此请注意,大多数消化不良病例发生在斋月。

8.不要在进食后立即入睡。 您应该在就寝前至少两到三个小时服用。

9.避免腹部穿紧身衣服。

10.尽量减少对消化系统有重大影响的止痛药和拮抗剂的使用。