便秘是影响一个人的最严重的健康问题之一，无论是儿童还是老人，无论男女。 由于许多因素和原因而影响肠胃的问题，我们将在本文中学习便秘，原因，治疗和预防。
便秘是一种难以从体内排泄粪便和排便次数的感觉，这种疾病会影响身体的消化系统，使大便干燥，浓稠，刺痛，患者容易患上便秘。难以去除和疼痛。 它是由于粪便在直肠（大肠）中长时间存在而导致的，由于粪便中缺水而无法将其除去。
便秘的原因多种多样。 它们受两个因素影响：第一个是有机因素，第二个是功能因素。 器质性因素可能是由于结肠或肿瘤的紧缩，或由于肠狭窄或直肠和肛门的损伤，以及痔疮，疝气，阑尾炎或脓肿所致。 功能性原因有很多，其中一些是由于人所吃的食物类型，不健康的饮食习惯（例如吃含纤维和水的食物以及缺乏饮用水）引起的。 某些类型的药物也与便秘有关，例如抗酸药和高血压药物。 原因可能是心理原因，例如旅行或戒烟后。 原因也可能是由于体内其他会引起便秘的疾病，例如糖尿病，或血液中钙缺乏甚至比正常水平升高。 以及许多其他便秘原因。
我们可以通过多种方式来防止自己遇到此问题。 饮食健康，均衡且富含纤维，有助于预防饮食，因此应多加水果，蔬菜和全谷物。 另外，请注意每天至少喝2升水，以尽可能补充咖啡因。 定期运动有助于保护身体免于便秘。 还必须注意在固定的时间进入浴室，以使身体适应它。
有很多草药可以帮助身体摆脱便秘问题，例如杂草，茴香，小茴香，洋甘菊，戒指，香菜，橙花，薄荷和生姜。 在感染的情况下，还建议使用某些类型的水果，例如苹果，甜瓜/杏子，草莓汁，葡萄汁，石榴，无花果。 西洋菜，生菜和香菜可以帮助解决这一问题。 除甘草和Senamaki外，还建议喝沸腾的煮沸的，煮熟的大麦，煮沸的麦麸，咀嚼橄榄叶和喝橄榄油。