腹部气体
许多人患有肠胃气胀问题，并在消化系统中积聚气体，并且由于许多不良习惯并吃一些含气体的食物而使一些令人尴尬和令人不安的声音消失，并且有许多药物有助于获取摆脱了这个问题，但是有时它是没有用的，并且有一些草药可以消除气体，这就是我们将在本文中提到的内容。
腹部出现气体的原因
- 口香糖制造商。
- 喝汽水。
- 戴大假牙。
- 抽烟。
- 神经结肠损伤。
- 导致腹胀的便秘。
- 打会增加消化系统中空气的比例。
- 服用一些药物，一些补充剂。
- 肠梗阻。
- 改变体内激素的比率； 即月经周期。
加剧气体问题的食物
- 豆类：豆类，小扁豆，鹰嘴豆，豆类。
- 蔬菜：哈里恩，朝鲜蓟，白菜，黄瓜，洋葱，豌豆，土豆，萝卜，青椒。
- 牛奶和乳制品：乳制品，奶酪。
- 鸡蛋和麦麸。
- 水果：西瓜，梨，苹果，香蕉，杏，桃。
- 软饮料，酒精饮料，果汁。
- 脂肪，油炸食品。
- 乳糖含量高的罐头食品。
- 一些补充。
治疗草本气体
- 茴香种子： 饭后咀嚼茴香籽，将一汤匙茴香籽加入一杯沸水中，浸泡10分钟，然后沥干水分，每天吃XNUMX次。
- 薄荷： 将一汤匙新鲜的薄荷放在一杯沸水中10分钟，然后每天服用三杯，或放几片新鲜的薄荷。
- 八角： 吃一杯煮沸的茴香籽，它消除了腹部气体，因为它含有有助于放松消化系统的特性。
- 生姜： 将五片姜薄片放入一杯热水中，与蜂蜜，少许柠檬水一起放置十分钟，每天吃三杯，或者在食用前加入一汤匙姜汁，或者在烹饪过程中加入姜粉。
减少腹部气体的技巧
- 进餐前半小时喝大量的水，因为它有助于消化。
- 慢慢吃喝； 因为快速进食会吞咽大量空气，导致腹部形成气体。
- 减少口香糖，吸烟和通过吸管吃果汁会使胃充满空气。
- 避免进餐含人造甜味剂的食物。