孕妇如何摆脱胃酸
酸度 胃灼热是许多人遇到的健康问题,通常是由胃食管反流,胃外胃酸反流进入食道引起的,导致胃灼热和不适,尤其是进食后。 胃食管反流是由心脏瓣膜肌无力引起的,它阻止了胃酸反流和食物对食道的消化。 a肌疝气可导致酸度,这种情况发生在将一部分胃部穿过towards肌推向胸腔时。 在孕期,烧灼也很常见,因为孕酮会松弛食管下括约肌。 怀孕期间酸度的症状 怀孕期间酸度的症状包括: 胃酸的原因 在某些情况下,胃食管反流和胃酸度增加的机会包括: 饮食过量:吃大量食物会导致胃胀,并且不会关闭瓣膜,从而阻止食物紧密回流到食道。 吃得很快,咀嚼不好。 以卧姿吃饭。 就寝前吃饭。 抽烟。 体重增加过多。 服用一些药物,例如用于治疗哮喘,高血压,心脏病,关节炎,骨质疏松症,焦虑症,失眠,抑郁,帕金森氏病,肌肉痉挛和癌症的药物。 进行某些类型的运动,例如举重,可能会增加腹部的压力,从而增加食管反流的风险。 吃一些增加酸度问题的食物,包括: 柑橘类水果。 番茄。 洋葱和大蒜。 食物是辛辣的。 薄荷:薄荷增加了酸度的机会,因为它使胃和食道之间的括约肌放松,使胃酸流到食道。 奶酪,坚果和鳄梨:这些食物富含脂肪,会减缓消化并增加食道食管肌肉的压力。 酒精。 含咖啡因的饮料,例如咖啡,软饮料和茶。 巧克力。 消除怀孕期间的酸度问题 减少问题 胃酸度 在不伤害儿童的情况下,建议: 白天多吃几顿小餐,而不是三顿大餐。 慢慢吃 避免食用脂肪,香料和锅高的食物。 进食时不要摄入过多的液体。 避免在睡前直接进食。 抬起头,使其在睡眠时略高于身体,以减轻食物倒流到食道中的时间。 穿宽松的衣服; 因为紧身的衣服会增加腹部和腹部的压力。 避免便秘。 在怀孕期间使用安全的止痛药,如果情况持续,请咨询医生。 吃后嚼口香糖; 口香糖刺激唾液腺分泌唾液,这有助于中和酸。 保持健康的体重。 停止吸烟。 睡在身体的左侧; 因为它减少了食道反流。 避免直接进食后弯曲。 正确弯曲,弯曲膝盖,而不是弯曲腰部。 吃酸奶或喝一杯牛奶可能有助于缓解胃灼热的症状。 多吃杏仁和黄瓜。 检查孕妇使用的药物,如果引起酸性,请用其他药物替代。 减少酸度的食物 降低酸度和烧心的食物是酸度低的食物。 从商店购买产品时,必须检查pH值。 … Read more 孕妇如何摆脱胃酸